秋季防干燥的方法都有哪些 教你幾招輕松拯救女性缺水肌膚
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入秋,部分女性嬌嫩的肌膚開(kāi)始出現(xiàn)缺水干燥的癥狀,肌膚內(nèi)的水分就像瞬間被抽離般,粗糙得像砂紙一樣。想要讓肌膚恢復(fù)光滑柔潤(rùn),除了挑選合適的護(hù)膚產(chǎn)品外,“內(nèi)養(yǎng)”也應(yīng)列入護(hù)膚程序。而維生素對(duì)于防止皮膚衰老、保持皮膚細(xì)膩?zhàn)虧?rùn)起著重要作用,尤其是維生素A。維A又被稱(chēng)為肌膚的“青春之源”,可以幫助祛斑除皺、潤(rùn)澤肌膚、延緩肌膚衰老,能讓缺水的肌膚重新煥發(fā)活力。

維生素A的神奇功效
維生素A是復(fù)雜機(jī)體必需的一種營(yíng)養(yǎng)素,它以不同方式幾乎影響機(jī)體的一切組織細(xì)胞,對(duì)于女性的皮膚保養(yǎng)和機(jī)體抗衰更有關(guān)鍵作用。
維生素A有維護(hù)皮膚細(xì)胞功能、抗角質(zhì)化的作用,可使皮膚柔軟細(xì)嫩,有防皺去皺功效。缺乏維生素A,會(huì)使上皮細(xì)胞的功能減退,導(dǎo)致皮膚彈性下降,干燥,粗糙,失去光澤。
除此之外,維生素A能夠改進(jìn)肌膚的鎖水功能,并加強(qiáng)肌膚的抗氧化功能,因而能夠保持肌膚水分,潤(rùn)澤肌膚,恢復(fù)肌膚水潤(rùn)彈性的同時(shí),延緩肌膚衰老。
因此,多吃富含維生素A的食物,是解決肌膚干燥粗糙問(wèn)題的一個(gè)健康而有效的途徑。
富含維生素A的食物
除了通過(guò)可靠的大品牌維生素制劑補(bǔ)充維A外,其實(shí)飲食也可以是其有效來(lái)源。
1.胡蘿卜
胡蘿卜中的胡蘿卜素能在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素A,只要在氧化酶的作用下就可以轉(zhuǎn)換,而人類(lèi)的肝臟里就有氧化酶。
胡蘿卜含有豐富的維生素,具有潤(rùn)滑、強(qiáng)健肌膚的作用,其能夠通過(guò)輕微而持續(xù)發(fā)汗的作用,刺激皮膚的新陳代謝,促進(jìn)血液循環(huán),從而使皮膚細(xì)嫩光滑,膚色紅潤(rùn),非常適合皮膚干燥粗糙者食用以改善膚質(zhì)。
胡蘿卜素被人體吸收后能轉(zhuǎn)化為維生素a,經(jīng)研究證明,維生素A具有抗衰老作用,能夠滋潤(rùn)肌膚,使肌膚恢復(fù)潤(rùn)澤,以抵抗肌膚干燥引起的肌膚衰老問(wèn)題。
2.牛奶

牛奶同雞蛋一樣,也是人類(lèi)重要的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源,特別是鈣元素。牛奶中富含維生素A,可潤(rùn)澤肌膚多喝牛奶可有助于改善皮膚干燥及暗沉的狀況,使皮膚白皙,有光澤。
3.番薯
多吃番薯,對(duì)于紅潤(rùn)肌膚也相當(dāng)有好處。番薯,尤其是紅皮黃心番薯,含有豐富的胡蘿卜素,其經(jīng)人體吸收后轉(zhuǎn)化為維生素a,具有滋潤(rùn)肌膚的功效。除此之外,番薯還具有祛除體內(nèi)肺胃熱,生津止渴,調(diào)和身體體液,以補(bǔ)中和血,從而使人的皮膚恢復(fù)健康的紅潤(rùn)的膚色。
秋季護(hù)膚日常保健
1、仔細(xì)洗臉
外出后回到家里,首先要做的就是洗臉。在日較差嚴(yán)重的季節(jié),皮膚會(huì)變得更加敏感、干燥,這時(shí)可以使用質(zhì)感溫柔的深層潔面乳,避免使用含有磨砂顆粒的泡沫洗面奶。質(zhì)感細(xì)膩的摩絲型洗面奶是較為理想的選擇。
洗臉時(shí)應(yīng)首先使用卸妝油,在整個(gè)臉部進(jìn)行按摩,將化妝品去除。然后盡量使手指不用力,以便減少手指對(duì)皮膚的刺激。這是潔面時(shí)的要點(diǎn)。
完成一次潔面后,應(yīng)使用泡沫洗面奶進(jìn)行二次清潔。這樣可以徹底地去除化妝品殘留物和廢棄物。輕輕按摩后,用溫水沖洗干凈即可。
2、基礎(chǔ)護(hù)理
在化妝棉上倒入適量的爽膚水,皮膚上的化妝品殘留物去除,然后在面部均勻地涂抹可以對(duì)因干燥的天氣而變得敏感的肌膚進(jìn)行鎮(zhèn)定的精華素。這時(shí)應(yīng)選擇由天然成分制作而成、對(duì)皮膚無(wú)刺激的產(chǎn)品。
最后在整個(gè)面部使用水分面霜進(jìn)行涂抹,為皮膚提供充分的水分和營(yíng)養(yǎng)。為了使皮膚內(nèi)部也擁有完美的潤(rùn)澤感,請(qǐng)務(wù)必使用水分面霜。因?yàn)樘鞖馐指稍?,所以需要在水分管理上花費(fèi)更多的心思。
3、切斷紫外線(xiàn)

雖然夏天已經(jīng)過(guò)去,風(fēng)也變得涼爽起來(lái)。但是在燦爛的陽(yáng)光下,紫外線(xiàn)指數(shù)仍舊很強(qiáng),所以不能對(duì)防曬掉以輕心。紫外線(xiàn)不僅可以加快皮膚老化,還會(huì)使皮膚變得更加敏感。因此,如果您希望使皮膚變得更加柔滑,就需要在防曬上下大力氣。
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