現(xiàn)代女性秋季該如何進(jìn)行防曬？現(xiàn)代女性秋季常見(jiàn)的防曬方法

紫外線(xiàn)對(duì)皮膚非常有害

根據(jù)不同的波長(zhǎng)，紫外線(xiàn)可以分為三類(lèi)，包括UV-A、 UV-B、 UV-C。其中UV-B段稱(chēng)為曬紅段，穿透力可達(dá)表皮，可曬傷皮膚，表現(xiàn)為皮膚潮紅、灼痛明顯，可出現(xiàn)小水泡，一周后開(kāi)始脫皮；UV-A段稱(chēng)為曬黑段，對(duì)皮膚的傷害日積月累，導(dǎo)致皮膚變黑，產(chǎn)生皺紋，導(dǎo)致衰老。

注意紫外線(xiàn)指數(shù)

紫外線(xiàn)指數(shù)用0~15表示，是指當(dāng)太陽(yáng)在天空中處于最高位置（通常在中午左右）時(shí)，太陽(yáng)光下的紫外線(xiàn)輻射可能會(huì)對(duì)人體皮膚造成傷害。夜間通常為0，熱帶和高原地區(qū)，晴天無(wú)云時(shí)為15。紫外線(xiàn)指數(shù)越大，對(duì)人體的傷害就越大。

最近，紫外線(xiàn)預(yù)報(bào)被用作許多城市天氣預(yù)報(bào)的常規(guī)，以提醒人們及時(shí)保護(hù)。人們應(yīng)該每天注意紫外線(xiàn)預(yù)報(bào)，并根據(jù)不同的等級(jí)做好防曬霜。

做好必要的防曬措施

紫外線(xiàn)可以根據(jù)曝光等級(jí)分為五個(gè)等級(jí)，分別是弱(0~2)、弱(3~4)、中(5~6)、強(qiáng)(7~9)和強(qiáng)(10以上)。不同等級(jí)的防曬霜也不同。

1.紫外線(xiàn)指數(shù)0~4，曝曬級(jí)數(shù)弱~弱。外出時(shí)只需涂抹即可SPF15防曬霜。

2.紫外線(xiàn)指數(shù)為5~6。在曝光等級(jí)中，盡量呆在陰涼處。如果你需要外出，你應(yīng)該戴上遮陽(yáng)帽（或遮陽(yáng)傘）和太陽(yáng)鏡，涂上它們SPF15防曬活膚乳液最好不超過(guò)30分鐘。

3.紫外線(xiàn)指數(shù)為7~9，曝光水平強(qiáng)。上午10:00至下午2:00盡量避免外出。如果你需要外出，你應(yīng)該戴遮陽(yáng)帽（或遮陽(yáng)傘）和太陽(yáng)鏡，SPF15防曬活膚乳液(每隔一個(gè)半小時(shí)到兩個(gè)小時(shí)補(bǔ)充一次)。

4.紫外線(xiàn)指數(shù)在10以上，曝光水平極強(qiáng)。上午10點(diǎn)至下午2點(diǎn)盡量避免外出。如果你需要出去，你也應(yīng)該試著去陰涼的地方。同時(shí)，戴上遮陽(yáng)帽（或遮陽(yáng)傘）和太陽(yáng)鏡涂抹SPF15防曬活膚乳液(每隔一個(gè)半小時(shí)到兩個(gè)小時(shí)補(bǔ)充一次)。