想要排毒養(yǎng)顏喝什么減肥粥有效果 教你5種食療方法輕松吃出窈窕好身材

夏天，許多女孩急于減肥。我們都知道體內(nèi)的毒素是影響人們新陳代謝的原因，所以如果你想減肥，你必須先解毒。下面的將介紹一些解毒、美容和減肥的食譜。

在這以瘦為美的時代，瘦已經(jīng)成為一種時代的主題，但是由于很多人對減肥方法的選擇不當(dāng)，導(dǎo)致了一些減肥后健康損害的結(jié)果，下面教大家?guī)追N排毒養(yǎng)顏的健康減肥法，讓你健康瘦身。

一、排毒養(yǎng)顏粥 土豆粥

土豆100g，大米50g。將土豆去皮、洗凈、切粒，與大米同放入鍋中，加入清水煮熟食用。每天一碗，連續(xù)三次~五天。益氣健脾，解毒通便。

二、排毒養(yǎng)顏粥 芝麻粥

用適量的黑芝麻，粳米100克。方法是將黑芝麻洗凈，晾干，炒熟，每次取30克，與粳米100克一起煮成粥。經(jīng)?？梢杂行Ц纳颇w色。

三、排毒養(yǎng)顏粥 無花果蜜糖粥

將米飯洗凈50克，放入鍋中，加入適量水，粥煮沸后加入30克無花果。喝粥時加入蜂蜜。它可以解毒和排便，使你的下腹平坦。

四、排毒養(yǎng)顏粥 香蕉粥

香蕉2，米50g，適量的糖。去皮香蕉，選擇干凈，搗泥備用；取大米洗凈，放入鍋中，加入適量的水煮粥，煮熟時加入香蕉、糖，煮沸。每天一碗，連續(xù)3碗~5天。清熱潤腸，潤肺止咳，是一種很好吃的粥。

五、排毒養(yǎng)顏粥 鮮葵粥

鮮葵菜100g，大米50g。將葵菜洗凈，切好備用；將大米洗凈，放入鍋中，加入適量清水煮粥，煮熟后加入葵菜煮沸。每天一碗，連續(xù)次~五天。清熱潤腸，涼血解毒。

每個人身上都會有毒素，臉上長痘上火等也許就是毒素在作怪。因此，排毒成為養(yǎng)生中的關(guān)鍵。為大家推薦的幾款排毒食譜可以試試看哦，調(diào)理身體，美容養(yǎng)顏!