40歲后女人排毒養(yǎng)顏吃什么好 40歲后女人想要排毒養(yǎng)顏要注意這3點(diǎn)

當(dāng)一個(gè)女人40歲時(shí)，她的皮膚會(huì)變得松弛和暗黃色，她的身體開(kāi)始慢慢變形，出現(xiàn)衰老的跡象。這些毒素來(lái)自體內(nèi)。40歲以后，女性如何解毒和美容？

40歲女性的解毒和美容方法是什么？當(dāng)女性達(dá)到絕經(jīng)期時(shí)，按比例服用一些天然雌激素和孕酮具有重要意義。它主要是為了延長(zhǎng)他們的生理特征。在生活中，女性可以多吃飲食來(lái)解毒和美容。

1、多喝水

(1)水是最好的解毒載體，可以稀釋毒素，隨著體液循環(huán)帶走毒素。每天喝8杯水。早上起床最好喝一杯水。

（2）皮膚也是人體重要的解毒器官。例如，當(dāng)我們感冒時(shí)，成年人經(jīng)常說(shuō)，多喝水，蓋在被子里出汗。多運(yùn)動(dòng)，多出汗可以讓毒素迅速排出。

(3)對(duì)于女性，尤其是愛(ài)哭的女性，眼睛的排毒作用發(fā)揮得淋漓盡致。醫(yī)學(xué)專家證實(shí)，眼淚含有大量有害物質(zhì)，對(duì)健康有害。很少流淚的人可能希望每感人的劇本或洋蔥來(lái)鍛煉你的淚腺。

二、五豆養(yǎng)顏粥

綠豆50克+扁豆50克+蓮子50克+薏米50克+大棗30克+枸杞10克

功效：增強(qiáng)免疫力，抗疲勞，抗衰老，補(bǔ)腎，補(bǔ)氣，增加活力。

制作方法：我們的抗衰老美容粥不是用普通水煮的。我們需要使用特性“仙水”，這種特制“仙水”黃芪水。用250克黃芪加入適量水，小火煮15分鐘，倒出水，加入適量水，再煮15分鐘，倒出水。用這兩次黃芪藥水煮粥。(黃芪素有補(bǔ)氣之長(zhǎng)，補(bǔ)氣之稱。它能補(bǔ)氣，提高人體的免疫力，抗疲勞，抗衰老?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)黃芪富含硒，具有抗癌作用。)加入特殊的上述高原材料“仙水”煮粥可以，但枸杞最后一定要煮好，以免藥性喪失。

3、紅酒

對(duì)酒精的承受能力和反應(yīng)存在個(gè)體差異。有些人只需要喝一點(diǎn)就能平靜神經(jīng)；但有些人只有喝了很多才能做出反應(yīng)。此外，不同的飲酒量對(duì)睡眠有不同的影響。飲酒超過(guò)平靜量后，會(huì)刺激神經(jīng)。需要記住的是，少量是關(guān)鍵——如果酒精引起的頭暈帶你入睡，不僅會(huì)極大地影響你的睡眠質(zhì)量，還會(huì)注意醒來(lái)后更不舒服的夜間失眠。

4.服用或涂抹新鮮蜂王漿

在蜜蜂中，吃蜂王漿長(zhǎng)大的蜜蜂是蜂王。它一生都在產(chǎn)卵。在如此巨大的消費(fèi)下，它的壽命是普通蜜蜂的幾十倍?，F(xiàn)在我們發(fā)現(xiàn)蜂王吃工蜂上腭腺分泌的王漿。進(jìn)入更年期初期的婦女應(yīng)每天服用約10克蜂王漿補(bǔ)充雌激素。在國(guó)外治療更年期綜合征時(shí)，大腿內(nèi)側(cè)涂有蜂王漿。經(jīng)過(guò)一個(gè)療程的治療，逐漸消失。因?yàn)榉渫鯘{有保水的作用，不妨每天在成分簡(jiǎn)單的護(hù)膚品中加入大豆大小的蜂王漿，拍打涂抹在臉上，既補(bǔ)充了雌激素，又起到了駐顏的作用。

5.每天保證一杯濃豆?jié){

專家建議，婦女應(yīng)特別注意大豆食品的補(bǔ)充，進(jìn)入30歲后，應(yīng)確保每天一杯濃豆?jié){或一塊豆腐，因?yàn)榇蠖共荒芰⒓捶从炒萍に氐难a(bǔ)充，所以大豆的補(bǔ)充應(yīng)該盡快開(kāi)始。

6.自制飲料補(bǔ)充雌激素

當(dāng)更年期的早期癥狀，如輕微的潮紅逐漸出現(xiàn)時(shí)，僅僅依靠大豆是無(wú)效的。在此期間，每天喝10克當(dāng)歸煎水和茶可以顯著改變雌激素減少引起的癥狀。當(dāng)歸一直是中醫(yī)治療各種婦科疾病的方法“圣”藥。另一種是用山楂、蒲公英和姜泡茶，40歲開(kāi)始喝，作為每天必須喝的茶，一步一步，自然補(bǔ)充逐漸減少的雌激素。

炒生菜容光煥發(fā)

原料：500克萵苣、精鹽、醬油、蔥花、花生油。

制作方法：將萵苣去皮，洗凈，切成長(zhǎng)片，在沸水鍋中煎炸，撈出，撈出水分。將花生油放入鍋中加熱，將蔥花翻炒，將萵苣翻炒，加入醬油和精鹽，直到萵苣味道鮮美。

特點(diǎn)：清淡、鮮嫩、酥脆。

功效：萵苣含有更多的鈣、磷和鐵，以及各種維生素，尤其是維生素E。這道菜可以減緩人體衰老，防止皮膚色素沉著，從而延緩老年斑的出現(xiàn)，促進(jìn)終端血管的血液循環(huán)，使皮膚濕潤(rùn)健康，特別是面部皮膚潤(rùn)滑，發(fā)揮良好的健美效果。

8.白木耳是一種很好的保濕產(chǎn)品

當(dāng)人們年老時(shí)，皮膚會(huì)產(chǎn)生皺紋，失去年輕時(shí)的光澤。為什么？原因有很多，其中一個(gè)重要的是皮膚下層的膠體失去彈性。

整容醫(yī)生用膠質(zhì)植入皮下拉平皺紋是個(gè)好辦法，但更好的辦法是用食物延長(zhǎng)皮下膠的使用壽命或增加皮下膠。白木耳就是有這種功能的食物。

白木耳富含天然植物膠，具有滋陰作用。長(zhǎng)期服用是一種很好的保濕產(chǎn)品。而且價(jià)格不高，烹飪方法多種多樣，適合長(zhǎng)期服用。

白木耳一般可以用冰糖燉，也可以用紅棗湯煮。

九、蓮實(shí)美容湯

做法:蓮子30克，茨實(shí)30克，薏米50克，桂圓肉10克，蜂蜜適量。制作:先將蓮子、茨實(shí)、薏米用清水浸泡30分鐘，然后將桂圓肉放入鍋中，用文火煮至爛熟，用高峰蜂蜜調(diào)味。

功效：桂圓肉大補(bǔ)活力，蓮子補(bǔ)脾養(yǎng)胃，薏米、茨實(shí)是健脾利水的產(chǎn)品。

現(xiàn)代藥理研究芡實(shí)含有美容所必需的維生素A、C、B，蜂蜜含有膠原蛋白和酶，能刺激皮膚細(xì)胞的生長(zhǎng)，促進(jìn)新陳代謝。

另外，用桂圓肉10多粒，加枸杞泡茶，效果也不錯(cuò)。

高蛋白食物，如瘦肉、蛋類、魚(yú)類、牛奶、大豆制品等。

蛋白質(zhì)是人體必需的營(yíng)養(yǎng)素之一。經(jīng)常食用可以促進(jìn)皮下肌肉的生長(zhǎng)，使皮下肌肉豐滿有彈性，對(duì)預(yù)防皮膚松弛、延緩衰老有很好的效果。

豬蹄、豬皮等富含大分子膠體蛋白的食物。食物中的大分子膠體蛋白能使組織細(xì)胞柔軟濕潤(rùn)。

富含維生素E的食物，如芝麻油、麥胚油、花生油、萵苣葉，以及奶油和魚(yú)肝油。這種食物中的維生素E可以防止皮下脂肪氧化，增強(qiáng)組織細(xì)胞的活力，使皮膚光滑有彈性。

富含維生素和礦物質(zhì)的食物，如蘿卜、西紅柿、卷心菜、芹菜和其他綠葉蔬菜，以及蘋(píng)果、柑橘、西瓜、棗等。這些食物中的維生素和礦物質(zhì)可以增強(qiáng)皮膚的彈性、柔韌性和顏色，對(duì)防止皮膚干燥和粗糙有很好的效果。

40歲的女性必須注意護(hù)膚，使用必要的護(hù)膚品和眼霜。

(1)護(hù)膚品:在使用護(hù)膚品時(shí)，一定要開(kāi)始使用效果強(qiáng)的營(yíng)養(yǎng)化妝品，如精華素、美容液等；

(2)眼霜:不同年齡段需要不同類型的眼霜， 20歲時(shí)選擇平淡乳液眼霜；30歲時(shí)可選擇膏體眼霜，40歲時(shí)必須使用營(yíng)養(yǎng)霜眼霜；

（3）防曬霜：40歲以后，防曬霜已成為皮膚護(hù)理的首要任務(wù)。在過(guò)度消除后，你可能對(duì)陽(yáng)光反應(yīng)不是很敏感。40歲以后，一旦過(guò)度暴露在陽(yáng)光下，皮膚恢復(fù)的能力就消失了，所以防曬霜對(duì)40歲以后的女性非常重要。 關(guān)于不同年齡段的女性，你曾經(jīng)明白如何保養(yǎng)皮膚嗎？了解一些皮膚保養(yǎng)方法可以很好地處理不同年齡段女性的皮膚問(wèn)題。即使25歲以后，也能擁有非常年輕明亮的肌膚。