想要排毒養(yǎng)生喝什么茶比較好 這2種茶常喝對排毒養(yǎng)生大有好處

喝茶自古以來就是中國人的傳統(tǒng)，但上班族白領喝什么茶呢？

茶是中國人最喜歡的飲料之一。喝茶不僅能讓你放松，還能解毒你的身體。當然，喝茶不是隨便喝的。建議女白領認真思考，選擇最適合自己的茶。女白領，為了讓身體更健康，女白領來看看適合喝什么茶。

適合女白領飲用的保健茶有幾種

1、護眼茶不可缺

女白領每天都需要使用電腦很長時間。明亮的電腦屏幕總是刺激他們的眼睛，所以他們經常感到疲勞。在這方面，提醒女白領喝一些眼茶，否則眼睛損傷，不僅傷害身體，而且對日常生活也會有很大的打擊。

A、菊花茶

菊花含有對眼睛有保護作用的維A，用它泡水當茶，有很好的護眼效果。所以建議女白領，如果想緩解眼睛疲勞和干澀的問題，請記得在辦公室準備一些干菊花。

將干菊花放入保溫杯中，加入熱水沖泡一會兒，等水變溫后再加入一些蜂蜜，攪拌幾次即可飲用。

B、麥冬菊地茶

準備山煙根、麥冬、菊花等材料，記住每個量分別是3克。把它們放在容器里，然后倒入煮沸的熱水，大約20分鐘后喝。

女白領之所以推薦喝這種茶，是因為這種茶有很好的清熱作用，不僅能滋養(yǎng)陰氣，而且對明目也很有效。所以，女白領趕緊準備材料，沒事的時候泡。

2.護肝是必不可少的

女白領午休時經常躺在桌子上睡覺。雖然他們可以讓身體休息一下，但這種姿勢會影響人們的睡眠。這樣，當女白領肝郁氣滯時，很容易失去精神，整個人一點也不生氣。因此，女白領需要認真保護肝臟。

A、枸楂茶

也就是說，按一定比例搭配枸杞（約10粒）和山楂（6、7片），然后洗凈放入器皿中。加入沸水后，蓋上杯蓋，靜靜等待約半小時。此外，如果你覺得味道不可接受，你可以選擇加一些糖來調整味道。

枸杞對肝臟有很好的補益作用。對于肝火旺盛的女白領來說，沒事的時候泡一杯枸杞茶是非常有益的。

B、紅蜜茶

拿出一袋紅茶袋放進杯子里，然后加入沸水，直到紅茶浸泡，等一會兒，也就是說，等到紅茶變暖，加入一些蜂蜜和紅糖調味料喝。

建議在吃飯前喝這種茶，既能保護肝臟，又能適合肝火旺的女白領。

女白領喝茶養(yǎng)生的注意事項

注意喝茶的時間

雖然喝茶很好，但在任何時候喝茶對身體都不好。建議女白領在以下時間點喝茶：

早餐后(9~10點)——可選擇喝花茶，有助于抗疲勞，讓女白領從睡夢中更快地醒來。

午飯后(下午1~3點)——喝綠茶有助于抗氧化，延緩衰老。

晚飯后(晚上6~7點)——你可以選擇喝紅茶。這種茶有助于消化。身體晚上睡覺，消化能力差。喝點紅茶消化會更好，減少食物的積累。

2.注意有些人不適合喝茶

例如，需要喂養(yǎng)的女性白領不應該喝茶，否則會出現(xiàn)或加重牛奶不足，影響喂養(yǎng)。例如，血氣不足的女性白領不應該喝茶，因為茶的一部分會影響身體攝入鐵，加重貧血。((www..com.cn)如需轉載，請注明出處。