如何預(yù)防面部痤瘡？怎么預(yù)防面部痤瘡

如何預(yù)防面部痤瘡？

如何預(yù)防面部痤瘡。臉上有痤瘡，這讓很多人頭疼。痤瘡嚴(yán)重影響外觀美觀，使原本應(yīng)該光滑的皮膚變得坑坑洼洼。那么如何預(yù)防面部痤瘡呢？讓我們詳細(xì)介紹一下。

如何預(yù)防面部痤瘡？注意面部清潔

常用溫水洗臉，因為冷水不易去除油脂，熱水促進(jìn)皮脂分泌，無刺激性肥皂。

合理飲食

多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖和辛辣食物，保持大便通暢。

3.不要用手?jǐn)D壓粉刺

以免引起化膿發(fā)炎，膿瘡破潰吸收后形成疤痕和色素沉著，影響美觀。

如何預(yù)防面部痤瘡？1.注意避免經(jīng)常吃脂肪和糖類食物，少吃油炸食品、洋蔥、大蒜、胡椒等刺激性食物，多吃含維生素的水果和蔬菜，防止消化不良引起便秘等不良現(xiàn)象，誘發(fā)痤瘡。

2.注意避免經(jīng)常使用化妝品，尤其是刺激性較大的化妝品，以免使用不當(dāng)造成皮膚損傷和痤瘡。建議用溫和的洗面奶洗臉，然后涂保濕水。

3.保持面部清潔，防止油脂分泌旺盛導(dǎo)致毛囊堵塞，誘發(fā)痤瘡。平時要注意用溫水洗臉。有哪些措施可以幫助預(yù)防痤瘡？去除面部油脂，降低痤瘡的發(fā)病率。

4.不能經(jīng)常直接暴露在陽光下。射不僅有紫外線.損傷還會激活汗腺和皮脂腺的分泌，堵塞毛孔，加速痤瘡炎癥的炎癥。所以一定要做好防曬霜。預(yù)防痤瘡也需要注意碘含量重的食物（如紫菜），在痤瘡爆發(fā)期間應(yīng)避免少吃。

5、面部按摩應(yīng)適當(dāng)，雖然可以促進(jìn)血液循環(huán)，但面部炎癥痤瘡會因按摩惡化甚至感染更多細(xì)菌，所以面部痤瘡或盡量避免。

6、避免飲酒，使血液變?nèi)?，間接引起痤瘡問題，飲酒會加速血液循環(huán)，引爆痤瘡。

不要用手?jǐn)D壓痤瘡，以免加重炎癥，留下疤痕。

8.保持充足的睡眠，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，多喝水，保持愉快的心情。只有保證良好的作息習(xí)慣，才不會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，反復(fù)長痘痘。因此，良好的作息習(xí)慣在生活中也是必不可少的。