揭秘紅薯的功效與作用 美容養(yǎng)顏效果好
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紅薯又稱紅薯、紅薯、紅薯、紅薯等。紅薯味甘,性平,具有腸道通便、脾氣、口渴的作用。紅薯還富含維生素C和葉酸,可以延緩衰老,抵抗癌癥。市場(chǎng)上的許多蔬菜和水果都適合女性,但特別是紅薯對(duì)女性的健康有很大的幫助。所以讓我們?cè)敿?xì)介紹一下紅薯的效果。

美容養(yǎng)顏
甘薯中含有的粘液蛋白可以保持血管壁的彈性,防止動(dòng)脈粥樣硬化;甘薯中的綠原酸可以抑制黑色素的產(chǎn)生,防止雀斑和老年斑的出現(xiàn)。甘薯含有一種類似于雌激素的物質(zhì),可以保護(hù)人體皮膚,減少皮下脂肪的積累,保濕、抗皺、美容。
減肥瘦身

紅薯有助于減肥,因?yàn)榧t薯中的膳食纖維有助于促進(jìn)食物中脂肪和糖的排出,而脂肪和糖是肥胖的罪魁禍?zhǔn)?。粗粒富含食物纖維。進(jìn)入腸道后,可清理腸道內(nèi)的廢物,收集毒素和廢物,使其順利排出體外。紅薯也富含食物纖維,維生素含量特別高,可在腸道內(nèi)產(chǎn)生新細(xì)胞,促進(jìn)新陳代謝。
有益于心臟
甘薯富含鉀、葉酸、維生素C和維生素B6.這些成分有助于預(yù)防心血管疾病。鉀有助于平衡人體細(xì)胞液體和電解質(zhì),維持正常血壓和心臟功能。維生素C具有抗脂質(zhì)氧化和動(dòng)脈硬化的作用。補(bǔ)充葉酸和維生素B有助于降低血液中氨酸水平。
通便排毒

紅薯提取物能抑制上皮細(xì)胞異常分化,增強(qiáng)人體免疫力,有效抑制結(jié)腸癌和乳腺癌。熟紅薯的抗癌率高于生紅薯。
防癌抗癌
甘薯含有大量的膳食纖維,不能在腸道內(nèi)消化吸收,能刺激腸道,增強(qiáng)蠕動(dòng),排便排毒,特別是對(duì)老年性便秘。
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