哪些肉吃了可以美容？分享四種美膚肉食

人們普遍認(rèn)為肉類食品是美麗的禁忌。他們認(rèn)為吃肉容易發(fā)胖。肉類食品太油膩，吃了容易長痘痘。尤其是對于很多愛美的女性來說。那么吃肉真的不如蔬菜水果嗎？不，關(guān)鍵是吃什么肉？吃多少？因為畢竟美麗的皮膚需要蛋白質(zhì)和磷脂來補(bǔ)充，食物補(bǔ)充遠(yuǎn)大于化妝品。

的確，肉吃多了會"毀容"，但如果你不吃肉來害怕脂肪，這真的是一個美麗的禁忌??！因為肉類食品中所含的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、膠原纖維和維生素是美容皮膚的好產(chǎn)品，如果沒有它們，你的皮膚就會失去彈性和光澤。我相信沒有人想這樣做。

那么，如何吃才能達(dá)到美膚不胖的效果呢？這是吃肉的知識！只要把握好肉類食品的選擇，相信做到這一步并不難。這里有幾種肉類食品，有美膚的功效。

兔肉

非常鮮嫩可口，既是餐桌上的美味佳肴，也是美容食品。它含有高質(zhì)量的蛋白質(zhì)和維生素E，煙酸可以保護(hù)皮膚細(xì)胞的活性，保持皮膚的彈性。經(jīng)常吃兔肉可以使皮膚更加細(xì)膩有光澤。

豬瘦肉

豬瘦肉不僅是一種美味的食物，也是一種很好的保健產(chǎn)品，具有美容、保濕等功效。

中醫(yī)認(rèn)為豬瘦肉味甘咸，性平，有滋味補(bǔ)腎陰，滋養(yǎng)肝血，滋潤皮膚。本草備要說:"豬瘦肉，味道有意義，食用潤腸胃，生津液，豐富肌膚，滋潤肌膚，固其所也。"隨息居食譜說："豬肉，甘，咸；補(bǔ)腎液，補(bǔ)胃汁，滋肝陰，潤膚。"

豬皮與豬蹄

豬骨含有大量的預(yù)防措施皮膚老化類粘蛋白、骨膠原蛋白、鈣、磷、鐵等。其護(hù)膚、美膚功能優(yōu)于瘦豬肉。

豬骨

豬皮和豬蹄都有美容護(hù)膚的作用。豬皮和豬蹄含有更多的膠原蛋白，對維持和改善皮膚彈性有一定的作用。經(jīng)常吃有美容作用。