減肥美容可以喝什么果蔬汁？哪些果蔬汁美容效果好？

男女老少都喜歡喝果汁，果汁的營養(yǎng)價值確實很高。果汁也有不同的療效。那么什么樣的果汁能起到解毒、美容和減肥的作用呢？我相信很多女性都很好奇。接下來，小編將詳細介紹三種果汁，它們可以幫助你解毒和減肥。我希望它們能幫助你。

第一種果汁需要半個菠蘿，一個新鮮的胡蘿卜，3到5片姜。可以買超市處理過的菠蘿，當然也可以自己買。先將菠蘿用鹽水浸泡10分鐘，然后切成小塊，胡蘿卜也切成小塊，然后將姜和菠蘿胡蘿卜放入榨汁機中，加入250毫升溫水開始榨汁。如果想減肥效果明顯，可以多放幾片生姜，但前提是適合你的口味，因為會有點辣。

第二種果汁需要一個蘋果、一個梨和一半的紅薯。記得是生紅薯。蘋果和梨不需要去皮，只要洗干凈，，然后切成小塊，但紅薯需要去皮，然后切成小塊。然后將準備好的材料放入榨汁機中，加入約300毫升水攪拌。這樣的果汁能給你帶來飽腹感，有利于減肥，有很好的解毒效果。

第三種果汁中使用的材料包括芹菜、胡蘿卜和大約200克青提子。芹菜需要先把葉子去掉，然后切成小塊。胡蘿卜也被洗凈，切成小塊。青提子不需要剝皮。將所有材料放入榨汁機中，加入約300毫升水開始榨汁。這種果汁增加了我們體內(nèi)的纖維，加速了胃腸道運動，具有良好的脂肪燃燒效果。

以上果汁的材料方法也需要根據(jù)自己的口味和適應(yīng)性進行調(diào)整，希望通過小化妝的詳細介紹，你也可以按照以下方法調(diào)整一杯果汁，但小化妝提醒大多數(shù)女性朋友，然后喝果汁減肥不要喝太多，喝太多可能會讓你腹瀉。