具有美容養(yǎng)顏功效的湯有什么？?美容養(yǎng)顏湯大全

一年有春夏秋冬四個季節(jié)，每個季節(jié)都有它的規(guī)律。中醫(yī)講究靠季節(jié)養(yǎng)生，那么這個時候女孩子也可以利用季節(jié)來美容養(yǎng)顏。煲湯是人們生活中每天都會做得事情，疲勞工作了一整天回到家能喝一碗熱騰騰的湯。以湯養(yǎng)人是自古流傳下來的方式，湯的樣式有很多種就算喝上三年五載還是每天都可以變換不同花樣。

美容養(yǎng)顏湯的各種做法:

螺片煲西葫蘆:

螺肉含有豐富的鈣和鐵，有補血養(yǎng)顏的功效。

螺片煲西葫蘆

材料:螺肉300克，西葫蘆125克

調(diào)味料:高湯適量，鹽少許

螺片煲西葫蘆的做法

1、將螺肉洗凈，西葫蘆洗凈切方塊備用。

2、凈鍋上火倒入高湯，下入西葫蘆、螺肉、鹽煲至熟即可。

適合人群:女性

養(yǎng)生功效:補血養(yǎng)顏

美食小貼士:加入絲瓜，會讓此湯更美味。

黃芪枸杞鲇魚湯:

鲇魚肉中富含維生素A、鐵、鈣、磷等，常吃有養(yǎng)肝補血、澤膚養(yǎng)顏的功效。

材料:鲇魚200克，枸杞5克，黃芪2克

調(diào)味料:鹽3克，姜片3克

黃芪枸杞鲇魚湯的做法

1、將鲇魚治凈斬塊，焯水;枸杞、黃芪洗凈備用。

2、將鍋上火倒入水，調(diào)入鹽、姜片燒開，下入鲇魚、枸杞、黃芪煲至熟即可。

適合人群:女性

養(yǎng)生功效:補血養(yǎng)顏

煲湯小貼士:鲇魚體表黏液豐富，宰殺后放入沸水中燙一下，再用清水洗凈，即可去掉體表黏液。

枸杞的營養(yǎng)功效

枸杞的營養(yǎng)功效:增強免疫力，延緩衰老。枸杞性味甘平，含有大量的蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素和鐵、鋅、鈣、磷等人體所必需的養(yǎng)分，能夠滋養(yǎng)肝腎、養(yǎng)血生精，增強人體免疫力。

以上的兩種湯養(yǎng)顏美容，簡單易學。延緩衰老是每個女孩子的夢想，更多則希望永葆青春。保持良好的生活習慣堅持每天一碗湯，加上適量的運動。吃得好的同時還無需擔心發(fā)胖，湯煮好了之后大家都能享用是一天中最幸福的時刻。