堅(jiān)持5個(gè)美容好習(xí)慣 輕輕松松做個(gè)素顏美女

春天天氣比較干燥而且風(fēng)沙大，部分人群皮膚會(huì)脫皮、過(guò)敏，甚至長(zhǎng)出紅血絲，如果使用化妝品來(lái)遮蓋的話(huà)，會(huì)加重對(duì)皮膚的傷害，從而形成惡性循環(huán)，養(yǎng)成良好的美容習(xí)慣，就能夠讓您輕松做素顏美女。

要養(yǎng)成哪些美容好習(xí)慣？

1、每天早晚喝兩杯白開(kāi)水

每天早晨醒來(lái)后，空腹喝一杯白開(kāi)水，具有清潔腸道的功效，能夠補(bǔ)充身體所失去的水分，晚上睡覺(jué)前半個(gè)小時(shí)喝一杯水，能夠防止皮膚缺水而導(dǎo)致的干燥，同時(shí)也緩解了血液粘稠度，當(dāng)血液粘稠時(shí)會(huì)導(dǎo)致大腦出現(xiàn)缺氧狀態(tài)，色素在皮膚中沉積，容易引起皮膚的衰老。

2、用礦泉水來(lái)洗臉

在礦泉水里面含有豐富的礦物質(zhì)以及微量元素，正好是皮膚所需要的。每次把臉部清潔干凈之后平躺在床上，把一塊毛巾浸濕在礦泉水里拿出敷在臉上，毛巾干了之后繼續(xù)侵濕，反復(fù)5次左右就能夠?yàn)槠つw補(bǔ)充微量元素。

3、每天吃一個(gè)蘋(píng)果或者西紅柿

在西紅柿里面含有豐富的維生素c以及番茄紅素，屬于抗氧化劑，能夠防止黑色素的沉著，預(yù)防色斑的產(chǎn)生。俗話(huà)說(shuō)每天一蘋(píng)果醫(yī)生遠(yuǎn)離我，蘋(píng)果里面含有的果膠以及蘋(píng)果酸，能夠滿(mǎn)足身體所需要的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)也促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，幫助毒素排出體外。

4、保證有充足的睡眠

充足高質(zhì)量的睡眠對(duì)于女性皮膚是至關(guān)重要的，晚上睡覺(jué)不能超過(guò)11：00，因?yàn)樵?1：00到凌晨5：00是皮膚修復(fù)的最佳時(shí)間段，只有在睡眠狀態(tài)下才能夠幫助皮膚細(xì)胞的修復(fù)以及再生。

5、兩天做一次面膜

根據(jù)皮膚來(lái)選擇合適的面膜，隔兩天敷一次面膜能夠清除沉積在臉部的臟東西，敷15分鐘之后使用清水沖洗干凈，然后再涂抹上護(hù)膚品。另外每次洗臉的時(shí)候不妨在洗臉?biāo)锛尤胍恍∩状?，具有美容養(yǎng)顏和祛斑的功效。

溫馨提示

只要養(yǎng)成以上幾種好習(xí)慣，就能夠達(dá)到美容養(yǎng)顏的功效。女性朋友每天可以喝一杯酸奶，里面含有大量的鈣以及乳酸菌，能夠被身體所吸收和利用，同時(shí)也促進(jìn)了胃腸道蠕動(dòng)，防止發(fā)生便秘，每天抽出10多段時(shí)間來(lái)鍛煉身體，促進(jìn)全身的血液循環(huán)，提高基礎(chǔ)代謝率，防止黑色素在身體中的沉積，在春天要做好防曬措施。