蘋果可以美容美白嗎？蘋果有哪些美容功效？

蘋果很多人平時(shí)都喜歡吃，蘋果雖然種類是非常多的，但是蘋果本身的營養(yǎng)卻是非常豐富的，是一種營養(yǎng)價(jià)值很高的水果，平時(shí)吃起來不僅味道好，而且蘋果還可以預(yù)防很多的疾病，增強(qiáng)身體的抵抗力，經(jīng)常食用蘋果對(duì)身體健康的益處是很多的，吃蘋果的好處是很多的，那蘋果可以美容美白嗎?

蘋果可以美容美白嗎?

蘋果可以美白皮膚，蘋果中含有的維他命可以抑制黑色素的沉淀，也具有保濕的作用。

蘋果的美白作用

蘋果的效果真的是非常之大，這其中還包括美容的效果，因?yàn)樘O果所含有的維他命C是可以抑制住我們皮膚里面黑色素的沉淀，而我們身邊變黑的原因主要是因?yàn)楹谏爻恋硭鶎?dǎo)致的，所以吃蘋果的話就可以讓我們起到美白的效果。并且蘋果所含有的水分還可以幫助我們的皮膚起到保濕的作用，對(duì)皮膚非常有好處的。

蘋果的其它功效

1、蘋果中含有能增強(qiáng)骨質(zhì)的礦物元素硼與錳。美國的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的濃度，這些物質(zhì)能夠有效預(yù)防鈣質(zhì)流失。醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，停經(jīng)婦女如果每天能夠攝取3克硼，那么她們的鈣質(zhì)流失率就可以減少46%，絕經(jīng)期婦女多吃蘋果，有利于鈣的吸收和利用，防治骨質(zhì)疏松。

2、70%的疾病發(fā)生在酸性體質(zhì)的女性身上，而蘋果是堿性食品，吃蘋果可以迅速中和體內(nèi)過多的酸性物質(zhì)，增強(qiáng)體力和抗病能力。

吃蘋果注意事項(xiàng)

1、蘋果不宜與海味同食。蘋果中含有鞣酸，與海味同食不僅降低海味蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價(jià)值，還易發(fā)生腹痛、惡心、嘔吐等。

2、蘋果的營養(yǎng)很豐富，吃蘋果時(shí)要細(xì)嚼慢咽，這樣不僅有利于消化，更重要的是對(duì)減少人體疾病大有好處。

3、蘋果屬?zèng)鲂运?，在女性月?jīng)期間不宜多吃，尤其是患有痛經(jīng)等婦科疾病的人群更不宜多吃蘋果。

5、入睡前吃蘋果不利于腸胃吸收消化，因?yàn)樘O果纖維含量較高，對(duì)腸胃功能差的人來說，更是有損健康。

4、腸胃不好的人群不能空腹吃蘋果，空腹吃會(huì)與胃酸其化學(xué)反應(yīng)形成不易融化的塊狀物而導(dǎo)致胃部發(fā)炎。