如何按摩美容?女性按摩這幾個穴位能美容排毒

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相信大家都知道按摩給身體帶來的好處,能緩解壓力,提高睡眠質(zhì)量,達到美容養(yǎng)顏和排毒效果。對身體不同的部位按摩其功效也不一樣。

女性按摩哪些穴位好?

1、睛明穴

晴明穴在眼睛內(nèi)眥角稍上方凹陷部位。用大拇指和中指掐在此穴位上,食指點按兩眉間的印堂穴,通過一松一緊,持續(xù)按壓二分鐘。能達到疏肝明目效果,緩解神經(jīng)性頭痛、偏頭痛和腰痛。

如何按摩美容?女性按摩這幾個穴位能美容排毒

2、商陽穴

商陽穴在食指靠近拇指一側(cè),指甲角正后方二毫米部位。先捏住食指,用大拇指稍微用力按壓,每次按揉5分鐘能促進新陳代謝,可達到瀉火消腫和清熱解毒效果,能讓女性肌膚變得更加有光澤和彈性。

3、血海穴

彎曲膝蓋時,大腿髕底內(nèi)側(cè)端上2寸處是血海穴。先握住膝蓋,用大拇指按壓,按壓時間安排在上午。血液是身體之根本,血海穴是血液聚集的部位,通過按壓能讓全身氣血處于健康狀態(tài),能去除臉部色斑,輔助治療痛經(jīng)問題。

4、中府穴

如何按摩美容?女性按摩這幾個穴位能美容排毒

中府穴在人體的胸外側(cè)部,和第1肋間隙平行,距離前正中線6寸部位。用無名指和中指稍微用力按壓,每次按揉5分鐘。中府穴是脾經(jīng)和肺經(jīng)交匯的穴位,通過按摩能強化淋巴循環(huán),緩解腰背部疼痛和胸悶問題,同時也能豐胸。

5、三陰交穴

三陰交穴在小腿內(nèi)側(cè),腳踝骨約4根手指橫著寬度部位。用大拇指或中指指腹對此穴位按壓逆時針,然后順時針的方向分別按揉15分鐘。中醫(yī)認為女性臉上長痘長皺紋或長斑和月經(jīng)不調(diào)以及氣血不足有關(guān)。三陰交穴是脾經(jīng)上的穴位,當(dāng)脾胃不好時,會讓體內(nèi)濕氣太重和全身疲憊。對三陰交血艾灸或按摩能去除濕氣,振奮精神,讓臉色更加紅潤。

6、三里穴

把雙手握成拳頭狀,輕輕敲打三里穴5分鐘。經(jīng)常按摩能調(diào)理脾胃功能和調(diào)補氣血,讓皮膚變得更加有光彩。另外對泌尿系統(tǒng)功能效果良好,能輔助治療盆腔炎和功能性子宮出血。

溫馨提示

如何按摩美容?女性按摩這幾個穴位能美容排毒

女性可以對以上穴位來按摩,達到美容養(yǎng)顏效果,但在月經(jīng)期間和懷孕期不能按摩,以免加快血液循環(huán),導(dǎo)致月經(jīng)期延長或子宮收縮。平時保持規(guī)律作息,合理安排一日三餐,避免暴飲暴食。出門時做好防曬工作,白天盡量不要吃感光食物,以免讓臉上滋生色斑。

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