哪些水果美容養(yǎng)顏效果好？四種美容養(yǎng)顏水果推薦

我們知道美容養(yǎng)顏是很多愛美的女性非常喜歡的，我們希望是健康的達到美容養(yǎng)顏的效果，其實是可以的，你們可知道，我們不能忽視這其中的秘訣，那么小編下面是想給各位來介紹一下四種美容養(yǎng)顏水果，你們是不是心動了，我們在這里給各位提供的是最健康的方法，那么下面就具體來看看吧!

1、蘋果

蘋果是一種堿性食物，具有促進腸道排泄功能的特性。蘋果含有果膠成分，此一成分能吸收腸道內(nèi)多余的水分，并且對腸道產(chǎn)生適度溫和的刺激作用。這種刺激作用有助于腸子的蠕動，并進而維持腸道的自然排泄功能。蘋果汁對每個人的健康都有好處，在以清腸胃或減肥為目的的食譜中，總?cè)鄙俨涣颂O果汁。

2、獼猴桃

綠色果肉、略帶酸味是我們對獼猴桃的印象。這顆外表毫不起眼的水果，除了一般人所熟知的豐富維他命C含量之外，研究發(fā)現(xiàn)獼猴桃還蘊含了一般水果較少同時具備的多種營養(yǎng)素:葉綠素、β-胡蘿卜素、維他命B、維他命C、精氨酸、葉酸、硒、多醣類、彌猴桃堿。除了抗氧化、抗自由基外，對于提高免疫能力也有幫助。

3、草莓

草莓含有大量的維他命C，對雀斑、黑斑、面皰、粉刺有治療功效，是養(yǎng)顏美容、清涼止渴的最佳食品。還可以增加抵抗力、補充體力、消除壓力，預(yù)防癌癥、消除感冒，預(yù)防動脈硬化等。草莓在人體內(nèi)呈堿性反應(yīng)，具有通便效果，可加強腸道蠕動。多喝草莓汁還可減輕日曬所引起的疼痛，使肌膚回復(fù)健康。自制草莓果汁顏色很鮮美，有柔和的口味，由于草莓酸味不高，亦可加些檸檬或酸梅補充酸味。草莓對于因為維他命C不足而引起的牙齦出血，也有相當不錯的療效。

4、葡萄柚

內(nèi)含豐富的果酸及維他命C和及Hespiridin，能生津止渴、消暑、降火氣、消除疲勞、降血壓、助消化之療效。酸性體質(zhì)的人，也可以多吃葡萄柚以增加體內(nèi)堿度。由于葡萄柚的卡路里很低，所以常被用于減肥食譜中。許多女性更視它為養(yǎng)顏美容、消除皺紋、預(yù)防黑斑、潤膚的高級果品。睡前喝一杯葡萄柚汁可幫助睡眠，而早晨喝一杯葡萄柚汁可預(yù)防便秘。

小編在這里就只能給各位介紹這幾種啦!關(guān)于四種美容養(yǎng)顏水果介紹你們了解多少了呢?愛美的女性你們還在猶豫什么呢?我們是非常希望你們能達到你們想要的效果的，那么小編的意見建議就介紹到這里啦!希望你們能夠用得上!