女人吃什么氣色好?推薦5款補血美容食譜

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要想做個美麗的女人,好氣色自然少不了。然而,由于生活忙碌勞累,不少女性難免會有臉色晦暗沒有精神氣的情況。那么,如何擁有好氣色?下面小編在線編輯就給大家推薦5款補血美容食譜。

女人吃什么氣色好?推薦5款補血美容食譜

桂圓燉雞肉湯

材料:雞肉150克,當歸30克,桂圓肉100克。

做法:把肌肉切片,然后加入這些材料一起放入鍋中,用文火煮3個小時服用。

功效:改善皮膚干燥和暗沉,讓皮膚重現(xiàn)光澤,還能有效改善面部斑點,減少色素沉積,這款美容養(yǎng)顏湯的味道也十分鮮美。

當歸黃芪烏雞湯

材料:烏雞肉250克,當歸15克,黃芪20克。

做法:烏雞肉洗凈,切塊,當歸、黃芪洗凈,一齊置瓦鍋內(nèi),加水適量,文火煮熟。調(diào)味服食。

女人吃什么氣色好?推薦5款補血美容食譜

功效:氣血雙補,固腎調(diào)精。適用于月經(jīng)病氣血不足、腎虛者,癥見經(jīng)期不準,經(jīng)量少而色淡,神疲氣短,多夢失眠,頭昏腰酸,面色蒼白等。

黑木耳紅棗湯

材料:黑木耳30克,大紅棗20枚,瘦豬肉300克。

做法:把豬肉洗凈后加入黑木耳和紅棗,用文火燉煮,熟后食用。

功效:能夠改善皮膚暗沉和色斑,解決氣虛血瘀癥狀,幫助身體排毒,從而達到美容養(yǎng)顏的功效。

蜜鹽菠蘿飲

材料:菠蘿1個,鹽5克,蜂蜜10克。

做法:將菠蘿片去皮,將菠蘿肉切成大塊,加入鹽、蜂蜜攪拌均勻,腌漬出菠蘿汁即成??娠嬘貌ぬ}汁,吃菠蘿肉。

功效:菠蘿含有大量蛋白酶、糖類、蛋白質(zhì)、維生素B1、維生素B2、維生素C、有機酸及礦物質(zhì)等。菠蘿味甘,微酸,性平,有補益脾胃、生津止渴、潤腸通便、利尿消腫諸功效。菠蘿配以益氣補中,潤燥解毒的蜂蜜結(jié)合成飲汁,有養(yǎng)肌潤膚的功效,可保持血管與皮膚彈性,使皮膚更加鮮嫩,具有活力。

桃紅四物湯

材料:當歸,熟地,川芎,白芍各,桃仁,紅花15克。

做法:在所有藥材里先加入適量的酒,再加水煎煮即可。煮的時候用中等大小的飯碗裝4碗水,煮到最后只剩一碗水的量就好了。早晚空腹飲用,任何溫度都可以,但是藥材煮過之后最好不要放置隔夜再煮。

女人吃什么氣色好?推薦5款補血美容食譜

功效:桃紅四物湯,其安全性、有效性歷經(jīng)千年驗證,含有多種具有活血化瘀作用的中藥成份,可以通經(jīng)活絡(luò),行氣活血,具有祛斑養(yǎng)顏、活血調(diào)經(jīng)、改善睡眠的功效,同時促進血液微循環(huán),能有效地改善女性皮膚、心臟、大腦、盆腔的血液循環(huán)。

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