百合怎么吃能美容?百合養(yǎng)顏5款食譜推薦
百合能養(yǎng)生保健,女性們夏季食用百合能美容護膚,緩解精神衰老弱,有著很好的滋補作用,那么女性怎么吃百合呢?百合食譜有哪些?百合怎么吃才能美容呢?下面學習啦給大家分享吧。

百合為何能美容呢?
中醫(yī)認為,人的肌膚好壞同時也反應出一個人的身體健康狀況。如果人的身體內(nèi)各方面都平衡健康,那么其肌膚也會更健康,呈現(xiàn)“光澤、水潤。”所以我們想要從根本上改善肌膚問題,應該從身體下手,由內(nèi)而外的調(diào)理肌膚,保養(yǎng)肌膚才能夠長久美麗。據(jù)現(xiàn)代研究表明,百合中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)有蛋白質(zhì),淀粉,維生素,鈣等多種微量元素。這種物質(zhì)對人體中的腸胃,肺,肝等身體器官都有修復滋養(yǎng)的功效,從而可以達到肌膚內(nèi)外兼修的功效。

百合美容食譜
1、百合酸棗飲
材料:干百合15克、酸棗20克。
做法:把百合同酸棗一起加三碗水一起放到水中煎煮至一碗水后即可,
可當茶飲用,也可在臨睡前飲用,特別是對于由于虛煩失眠的女性患者具有不錯的保健功效。
2、銀杏蘆筍炒百合
材料:銀杏,輔料:百合,鮮蘆筍,胡蘿卜,調(diào)料:鹽,雞精,白糖,水淀粉。
做法:將蘆筍切成段,胡蘿卜切成片。坐鍋點火倒入水,水開后依次放入蘆筍、銀杏、胡蘿卜焯熟,撈出備用。坐鍋點火倒入油,放入百合、蘆筍、銀杏、胡蘿卜大火翻炒。加入鹽、雞精、白糖調(diào)味,倒少許清水,水淀粉勾芡出鍋即可。
3、百合蓮子粥
材料:百合30克、蓮子100克、豬排骨200克、粳米100克、食用鹽適量。
做法:先將豬排骨放到滾水中焯一下,去掉其血水,撈出備用。另取一鍋燒開水,加入豬排骨,百合、蓮子一起熬煮成粥即可。
可當晚餐食用,此粥不僅具有安神之功效,同時還有美容養(yǎng)顏、調(diào)理脾胃之功效,特別適用于氣色不好的女性經(jīng)常食用。
4、綠豆百合美白湯

材料:綠豆、赤小豆、百合。
做法:將綠豆、赤小豆、百合洗凈,用適量清水浸泡半小時。大火煮滾后,改以小火煮到豆熟。依個人喜好,加鹽或糖調(diào)味皆可。
綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原,具有漂白作用。
5、百合金菊茶
材料:菊花3朵、干百合2朵、綠茶、金銀花、薄荷各一克。
做法:用沸水將所有的材料沖泡5分鐘就可。
每日一劑,代茶飲用,此茶具有清肝明目、消腫之功效。
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