臉上有斑怎么辦？推薦四款祛斑美容食譜

不少女性因為各種因素而導致臉上長斑，這給她們帶來了不少的困擾。那么女性臉上長斑怎么辦呢?推薦四款祛斑美容食譜，想要祛斑的朋友們，不妨都來看看。

臉上有斑點是很多女人都非常的討厭的事情，因為每個女人都非常的在乎自己的魅力，臉上長斑讓她們的容貌減分，所以保住容顏是她們每個人都追逐的事情，因此祛斑對女性來說是非常的重要的。那么女性朋友們知道祛斑也可以通過食療來達到的效果嗎?接下來為大家推薦四款祛斑美容食譜，供大家參考。

一、薏仁蓮子粥

材料:薏仁150克，蓮子50克，紅棗五顆，冰糖15克，冷水1000毫升。

做法:

1、將薏仁洗干凈后最后用冷水浸泡三個小時，撈出來后把水分瀝干。

2、蓮子要把蓮心去掉，然后用冷水把它洗干凈。

3、紅棗同樣是要去核。

4、鍋內(nèi)放進1000毫升冷水，然后加入薏仁，用大火燒熱之后，再把蓮子和紅棗一同放進鍋內(nèi)煮熟，最后加入冰糖調(diào)味，煮成粥就可以了。

功效:此款藥膳粥能夠美白保濕，對于消除雀斑、蝴蝶斑和老年斑有不錯的療效。

二、黃瓜粥

材料:大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。

做法:

1、取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。

2、將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。

3、鍋內(nèi)加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可。

功效:一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥?，F(xiàn)代科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。

三、地黃香酥鴨

材料:鴨子半只，山藥200克，生地黃100克，枸杞30克。

做法:

1、將鴨子去內(nèi)臟拆去全身骨頭，再用鹽、胡椒粉、黃酒、生姜、味精腌制1個小時。

2、準備一個蒸鍋或大腕，然后將生地黃切片用紗布包好放在碗底，山藥和枸杞平鋪在紗布上層，再把鴨肉切小塊放在上面，然后加入高湯至覆蓋蒸2個小時。即可出鍋食用。

功效:鴨肉含豐富的蛋白質，還有不飽和脂肪酸和微量元素豐富，能滋陰養(yǎng)顏、去除斑點。

四、黑木耳紅棗湯

材料:黑木耳30克，紅棗20枚。

做法:

1、取黑木耳30克，紅棗20枚。

2、將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。

功效:每日早、晚餐后各一次。經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化;大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。