黃瓜為什么能美容養(yǎng)顏？黃瓜怎么吃出好氣色？

黃瓜外表青翠，口感清爽，營養(yǎng)豐富，是十分有效的天然美容品。那您知道黃瓜為什么有如此多的美容功效嗎？今天小編就給大家分析一下黃瓜能護膚美容的原因。

1、美容護膚

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，新鮮黃瓜中含有的黃瓜酶能有效促進機體的新陳代謝，擴張皮膚的毛細血管，促進血液循環(huán)，增強皮膚的氧化還原作用，因此黃瓜具有美容的效果。同時，黃瓜含有豐富的維生素，

能夠為皮膚提供充足的養(yǎng)分，有效對抗皮膚衰老。

2、順發(fā)亮甲

黃瓜中的硅可使頭發(fā)更順，指甲更亮更結(jié)實。而黃瓜中的硫還有利于刺激頭發(fā)生長。

3、減肥瘦身

黃瓜是減肥佳品。新鮮黃瓜內(nèi)還含有丙醇二酸，可以抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪。黃瓜中還含有纖維素，對促進腸蠕動、加快排泄和降低膽固醇有一定的作用。黃瓜的熱量很低，對于高血壓、高血脂以及

合并肥胖癥的糖尿病，是一種理想的食療良蔬。

4、排毒養(yǎng)顏

青瓜含有細纖維素，這種纖維素能夠促進腸道蠕動，幫助體內(nèi)宿便的排出。青瓜還有利尿的功效，有助于清除血液中像尿酸那樣的潛在的有害物質(zhì)。青瓜中的青瓜酶，有很強的生物活性，能有效地促進

機體的新陳代謝。

黃瓜這樣吃更好：

黃瓜木耳蛋湯

材料：黃瓜150克，雞蛋1個，木耳少許，油、鹽、雞精適量。

做法：

1、黃瓜洗凈切片，木耳提前泡發(fā)，雞蛋打散。

2、起鍋熱油翻炒黃瓜，放2碗水。

3、水開后倒入雞蛋液，放鹽和雞精調(diào)味即可。

功效：黃瓜可以美容，收斂皮膚皺紋，對皮膚較黑的人效果尤佳。黃瓜搭配木耳，排毒、減肥功效好。

番茄黃瓜蛋湯

材料：番茄1個，黃瓜1個，雞蛋1個，鹽、雞精適量。

做法：

1、將番茄，黃瓜切片，雞蛋打入碗內(nèi)，調(diào)散。

2、鍋燒熱，加油，將番茄炒一下，加適量水燒開。

3、加入黃瓜稍煮一下，加入雞蛋，加鹽，雞精，出鍋，裝入盤中即可。

功效：黃瓜搭配番茄，能滋潤美白肌膚，令肌膚緊實有彈性，抑制皺紋產(chǎn)生，防止肌膚老化。

老黃瓜薏米排骨湯

材料：薏米30克，老黃瓜一個，扇骨500克，眉豆50克，生姜1塊，蜜棗2個。

做法：

1、豬骨飛水，沖干凈浮沫；生姜拍扁，老黃瓜用小刷子刷洗干凈外皮，去掉瓜馕，切成大塊；眉豆和薏米撈洗干凈。

2、把全部材料放進鍋里，加入6~8碗的清水，大火煮開后轉(zhuǎn)小火煲1.5~2小時，放鹽調(diào)味即可。

功效：具有潤腸通便、排毒減肥、清熱降火、消食除脹之功效。

苦瓜排骨黃瓜湯

材料：黃瓜一根，苦瓜一根，肋骨二根，鹽少許，姜片少許，醋少許，枸杞少許。

做法：

1、黃瓜洗凈切滾刀塊備用，苦瓜去籽洗凈切滾刀塊備用，排骨焯掉血水。

2、把焯過的排骨沖干凈放入砂鍋加入水煮開，然后放幾滴醋，放幾片姜，水開后改小火慢慢煨半小時。

3、用筷子很容易插進去就將苦瓜、黃瓜放進去燉至變色即可，然后放鹽拌勻就好了。

功效：黃瓜利水、清熱、解毒，苦瓜明目、暖肝、祛暑。