吃什么美白效果最好 8種食物讓你吃出嫩白肌膚
想美白,露出迷人好氣色?只要吃這8種食物,就能輕松擁有白皙好肌膚!
1.奇異果
奇異果被稱為是“水果之王“,也是“美容圣果“。其中富含的維他命C和維他命E,具有去除雀斑以及美白的功效。
將奇異果打成汁,放進冰箱冷藏,隨喝隨取,隨時為你的肌膚補充美白能量!

雖然奇異果美白效果一級棒,但是它性寒,脾胃虛寒的人不要多吃。
2.檸檬
檸檬是美容佳品,其中富含的維他命C和豐富的鈣質(zhì),可以有效改善肌膚,美白膚色。
每天一杯檸檬水,輕松擁有白皙透亮的肌膚。
糖漬檸檬片的美白效果也很棒哦!只需用白糖簡單腌漬檸檬片,即可。放入冰箱半小時左右,風味更佳~
3.蘋果
蘋果含有的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì),能使肌膚抗氧化的功能加強,促進皮膚滋潤白皙。
經(jīng)常食用蘋果,還能改善肌膚暗瘡、雀斑以及黑斑等狀況。
蘋果性質(zhì)溫和,可以直接將它敷在臉上。純天然無污染的蘋果面膜,幫你擁有美麗肌膚!
4.火龍果
火龍果中富含的維生素C,具有美白皮膚的作用;它富含的花青素,能幫助肌膚有效抗衰老,使肌膚緊致細膩有彈性。

火龍果是一種低能量、高纖維的水果,因此也具有很好的減肥效果。
夏日的午后,來一杯冷藏后的火龍果汁,祛暑、美白、減肥,一步到位!
5.草莓
草莓中含有的多種果酸、維他命以及礦物質(zhì)等,可以增強皮膚的彈性,具有增白皮膚以及滋潤保濕的功效。
搭配火龍果一起食用,美味加倍,美白效果也加倍哦~
將草莓與橙子一起浸泡在涼白開中,放入幾滴蜂蜜和幾片薄荷葉,清爽可口,美白效果也是棒棒的呢!
6.櫻桃
櫻桃中豐富的維他命C,能滋潤皮膚,抵抗黑色素的形成,有效美白肌膚。
櫻桃中還含有豐富的鐵質(zhì)元素,能夠改善氣色,使皮膚白里透紅有彈性。
每天一杯櫻桃汁,你還怕自己不夠白嗎?
7.西紅柿
西紅柿中也含有豐富的維生素C,對于祛斑美白具有很好的效果。
生吃西紅柿,這樣肌膚就能吸收到更多的營養(yǎng),美白效果更顯著哦~

將西紅柿與黃瓜一起食用,酸甜美味,清脆可口~每天一個西紅柿,變白其實就這樣簡單!
8.菠蘿
菠蘿中富含的維他命能夠淡化面部色斑,呈現(xiàn)出健康的亮白膚色。
飯后食用菠蘿,能更好地促進身體對菠蘿中養(yǎng)分的吸收,美白效果也更好。
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