美白小竅門有哪些 可以美白的食物

到了秋季，雖然天氣變得秋高氣爽，但開始干燥的天氣也在悄悄的大力吸走了我們皮膚中的水份，讓皮膚容易出現(xiàn)干燥等現(xiàn)象。那么秋季怎樣美白皮膚呢?以下是小編收集整理的關于美白的知識，希望對你有幫助。

第一步:使用美白、潔面乳

1.要先進行徹底的清潔，深層潔面是美白的第一步;

2.如果使用優(yōu)質的美白、潔面。乳，會使毛孔通暢，肌膚潔凈而有光澤;

3.在此，為大家推薦泡沫細膩豐富的潔面乳，能夠深入肌膚改善膚色。

第二步:美白、化妝水

1.清潔完成后就需要給肌膚補充水分，使用含有水質美白成分的化妝水同樣是基礎的肌膚美白步驟之一;

2.水質里面的營養(yǎng)成分會駐進細胞內，還可以溫和的去角質。

第三步:使用美白、乳霜

1.深入美白可以選擇美白、乳。霜，因為它可以排除肌膚表面曾現(xiàn)有的黑色素，其中的成分可以直接穿透表皮層，對于紫外線造成的問題也有很好的作用。

2.稱得上是美白關鍵的第一步。

3.長期使用美白、乳。霜，可以使肌膚白皙、潤滑。

4.是美白肌膚的鞏固步驟。為肌膚覆蓋一層保護膜，清爽保濕，使皮膚白皙有光澤。

第四步:使用美白、面膜

1.面膜是所有產(chǎn)品美白見效最快的，使用美白、面膜可以很好地強美白、淡化色斑，肌膚在最短的時間內就能擁有白皙和光澤。

面膜是所有產(chǎn)品美白見效最快的，使用美白、面膜可以很好地強美白、淡化色斑，肌膚在最短的時間內就能擁有白皙和光澤。

2.建議大家使用富含保濕因子及多種營養(yǎng)成分的面膜，這樣能讓肌膚充滿水分。

冬瓜

冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長發(fā)育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白凈。

豌豆

《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現(xiàn)代研究更是發(fā)現(xiàn)，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用。

白蘿卜

中醫(yī)認為，白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”。白蘿卜之所以具有這種功能，是由于其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。常食白蘿卜可使皮膚白凈細膩。

胡蘿卜

胡蘿卜被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。另外，胡蘿卜含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體里的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。

蘆筍

蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使皮膚白嫩。

甘薯

甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近于胡蘿卜的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助于護膚美容。

蘑菇

蘑菇營養(yǎng)豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。