吃什么水果可以美白

皮膚的好壞每個(gè)人都不相同，有的女性天生皮膚就好，特別是美白的皮膚會(huì)讓女性朋友們特別自信，同時(shí)也有好多朋友皮膚不好，美白皮膚也特別重要，而且美白皮膚的方法也特別多，下面一起來(lái)了解一下吃什么水果可以美白？

1、?檸檬：

檸檬是美容水果中的皇后，只要是因?yàn)闄幟手泻胸S富的維它命Ct?和鈣質(zhì)，而這兩種成份都是護(hù)膚品的重要原料，日常可直接吃檸檬美容，泡水，外用都可，常見(jiàn)的美容方法是將其切開(kāi)后放后入涼水中5分鐘，就可用來(lái)洗頭，擦身，敷臉，長(zhǎng)期使用的話，就可起到一個(gè)去除色斑，美容的效果。

2、櫻桃：

櫻桃中含有豐富的維它命A，C，這兩種營(yíng)養(yǎng)成份對(duì)抑制黑色素的形成具有很大的幫助，長(zhǎng)期櫻桃的話，就可人的皮膚變得越來(lái)越細(xì)膩，有彈性，推薦美容方法，日?？蓪烟艺ǔ晒蠛?，長(zhǎng)期喝的話，就可使皮膚變得有光澤，同時(shí)也能改善膚色暗黃的問(wèn)題。

3、西紅柿：

西紅柿不僅可以當(dāng)成一種水果美容，同時(shí)也是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的蔬菜，西紅柿中的酸性汁液可促進(jìn)皮膚的酸堿平衡，由其是對(duì)于那些皮膚黑而且粗糙的朋友來(lái)說(shuō)，日常更可將西紅柿弄碎后直接涂于臉上，大約過(guò)15分鐘的時(shí)候，再將其用清水洗干凈，長(zhǎng)期這樣做可改善人的膚質(zhì)，起到一個(gè)祛斑美容的作用。

4、柚子：

柚子是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，由其是在干燥的地區(qū)，更要常吃柚子，以促進(jìn)身體的新陳排謝，其中的維它命C是美容養(yǎng)顏，減肥，多吃柚子可排出身體的毒素，人自然看起來(lái)也更有精神了。

5、獼猴桃：

獼猴桃號(hào)稱水果之王，由其是其中的維它命C和維它命E更具有抗氧化，促進(jìn)美容的作用，可以針對(duì)性的解決皮膚的色斑，膚色暗沉問(wèn)題。

6、草莓：

草莓中含有豐富的果酸，及多種對(duì)人體健康有好處的礦物質(zhì)，多吃可使皮膚保持彈性，保濕的功效。草莓美容法：將草莓洗干凈后榨成汁，加入等量米酒拌勻就做成了草莓酒，堅(jiān)持早晚各飲喝1杯長(zhǎng)期下去的話，就可大大的改善人的膚質(zhì)。

7、橙子：

橙子含有豐富的維生素，多吃對(duì)身體具有很大的幫助，日?？捎贸茸硬猎嚹槻考∧w，由其是對(duì)于那些油脂分泌過(guò)多的朋友，更可起到一個(gè)深層潔膚的功效，堅(jiān)持使用的話，皮膚會(huì)變得細(xì)膩，有光滑光澤，但是提醒一下如果使用橙子汁護(hù)膚的放在，要減少陽(yáng)曝曬。

通過(guò)以上的介紹，我們現(xiàn)在知道了吃什么水果可以美白，上述幾種水果對(duì)美白皮膚有著特別大的幫助，另外也要注意其他的美白方法，生活當(dāng)中美白皮膚的方法也特別多，在飲食調(diào)理的同時(shí)，也要注意充足的睡眠，而且合理的生活習(xí)慣也特別重要。