想美白吃什么 檸檬汁洗臉有美白提膚色

正所謂一白遮三丑，女人這輩子一直在追隨美白的腳步，怎么美白，吃什么能變白都是女人在探討的話題，現(xiàn)如今整容越來越易被接受，不動刀子打個美白針就能讓你變成“白富美“，但這些東西打的真的沒有害處嗎?想美白純天然的食物也可以做到。

1、荔枝

荔枝能補(bǔ)充豐富的維生素C及鐵都能讓人氣色變得白里透紅，不過吃荔枝容易上火，容易長痘痘，要適可而止。

2、珍珠粉

珍珠粉自古以來一直是宮廷里的女人所崇尚的美白圣品，當(dāng)年慈禧太后就是用這個來保持自己的肌膚。如果你可以買到真真的珍珠粉，那麼每天早晚各服用一次，或是拿來做面膜，美白效果是可以看見的。

3、大棗

大棗是女性的美容幫手，大棗中含蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素c、維生素e等成分對于美容護(hù)膚都有極大的幫助，常食紅棗，可以讓皮膚變得白皙富有光澤。

4、檸檬

檸檬含有十分豐富的維生素C，不但能促進(jìn)肌膚的新陳代謝，同時還能美白淡斑，延緩肌膚衰老，讓肌膚變得白皙細(xì)膩富有光澤。不論是飲用檸檬汁，還是采用檸檬汁洗臉，都具有美白、提亮膚色功效。

5、蘋果

蘋果營養(yǎng)豐富，是一種廣泛使用的天然美容品，被許多愛美人士奉為美容圣品。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。

6、櫻桃

新鮮櫻桃含豐富，鐵質(zhì)可以讓人氣色紅潤，而β胡蘿卜素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補(bǔ)充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細(xì)膩、有彈性。

7、豆?jié){

黃豆里面豐富的大豆異黃酮，可以美容美白。