睡前如何護(hù)膚 做好五步擁有健康好肌膚

生活中不管男女都有肌膚問題，大家都想要白嫩光滑的好肌膚，而睡前做好護(hù)膚保養(yǎng)，能夠更好的保護(hù)肌膚。以下為大家介紹幾個睡前護(hù)膚方法，想要擁有健康肌膚的朋友們，不妨來看看。

熬夜晚睡似乎已經(jīng)成為了現(xiàn)代年輕人習(xí)以為常的生活習(xí)慣了，這種不健康的生活作息方式，不僅會影響到身體的健康，更會令皮膚出現(xiàn)暗黃、松弛、衰老的現(xiàn)象，無論你多晚睡，睡前的保養(yǎng)都不能忽略，做好這五步護(hù)理，再晚也要保養(yǎng)好，為肌膚減輕負(fù)擔(dān)，也逐漸將肌膚挽救回健康的狀態(tài)。

1、晚餐有講究

睡前的肌膚保養(yǎng)，從晚餐就應(yīng)該開始了。肌膚在得不到充足的睡眠和水分滋潤的情況下，很容易變得干燥衰老，而晚餐如果吃得正確，可以抑制肌膚出油、讓皮膚在一整夜都能夠得到良好的修整。

晚餐應(yīng)該多一些清淡、易消化的食物，例如粥類、面條、魚類等等，可以為皮膚補(bǔ)充水分，同時，有利于皮膚恢復(fù)彈性和光澤。忌吃一些辛辣刺激的食物，會為皮膚增加負(fù)擔(dān)，而且不利于毒素和垃圾的排出。

2、睡前的保濕護(hù)理要做足

無論你多晚睡，都要在睡去做足肌膚的保濕護(hù)理工作。睡前清潔皮膚之后，可敷一款滋潤的補(bǔ)水面膜，然后選擇一款保濕力度超強(qiáng)的晚霜，提升皮膚的鎖水能力，避免皮膚變干燥。睡前做足保濕護(hù)理，即便晚睡了，皮膚也不缺水哦。

3、精油排出毒素喚醒肌膚

皮膚粗糙干燥的美眉們，還是不要經(jīng)常熬夜了，熬一次夜，皮膚的干燥粗糙狀態(tài)就會加重很多，干燥肌膚的睡前保養(yǎng)，可以用精油來喚醒肌膚。睡前，取一盆熱水，向其中滴入幾滴護(hù)膚精油，然后將臉移到熱水的上方，利用精油蒸汽來蒸臉，保持三到五分鐘的時間，可以促進(jìn)肌膚毒素的排出，此方法非常適合干燥肌膚的美眉們使用，對于干燥暗沉、角質(zhì)過厚的皮膚問題，有著極好的改善效果，且睡前做最有效哦。

4、晚霜一定要使用

有多少美眉睡前忽略了晚霜的使用，不是不用，就是用爽膚水或日霜代替，無論是爽膚水還是日霜，根本起不到在夜間修護(hù)滋養(yǎng)肌膚的效果，其護(hù)膚功效要比晚霜差多了。所以，建議美眉們晚霜一定要使用，而且在涂抹時要配合簡單的三十秒的按摩，可以促進(jìn)皮膚的血液循環(huán)、增強(qiáng)肌膚的細(xì)胞活力、充分滋養(yǎng)修護(hù)皮膚。晚霜可以在敷完補(bǔ)水面膜之后使用，加強(qiáng)保濕保養(yǎng)。

5、精華液按摩皮膚

如果你實在無法早睡，感覺要熬夜晚睡了該怎么辦?這時候，由于肌膚沒有進(jìn)入到睡眠狀態(tài)，所以毒素一定會隨之堆積在皮膚內(nèi)部，美眉們可以通過按摩皮膚來幫助肌膚排毒，即便沒有在睡眠中修整排毒，也不讓毒素堆積在皮膚中。

使用高濃度營養(yǎng)滋潤的精華液來按摩皮膚吧，清洗干凈皮膚后，涂抹上精華液，順著肌膚的淋巴走向來按摩，其排毒滋潤效果雖比不上睡眠來得高效，但也可以起到滋養(yǎng)和排毒的效果。