皮膚暗沉無光怎么辦？5個好方法幫您改善皮膚！

熬夜上網(wǎng)追劇，經(jīng)常加班工作，長期睡眠不足，容易導致皮膚暗沉沒有光澤。雖然現(xiàn)在很多的女性有保養(yǎng)皮膚的意識，也在護膚上下了很多功夫，但是皮膚好像卻越來越差了，其實這與日常不良生活習慣以及錯誤的護膚方法有關(guān)。要想皮膚好，當然要改掉生活壞習慣與糾正錯誤的護膚方法。

那么怎么樣才能改善肌膚暗沉呢？

1、及時補充維生素C

皮膚無光澤有一部分原因是缺乏維生素c造成的，維生素c可以很好的促進吸收，提高自身免疫力，也可以有效地抑制黑色素的分泌。所以多吃含有維生素c的食物，例如：奇異果、荔枝、蜂蜜水、青菜等。

2、水潤養(yǎng)膚改善暗沉

熬過夜的皮膚承受到的傷害也很大，每天晚上皮膚都有排毒期，錯過了這個期，想要日后補回來，那也是難上加難。在熬夜的時候不妨來張補水面膜，因為皮膚也得喝飽水，缺水的皮膚不僅干燥，也就會顯得暗沉。不僅僅是在熬夜時，在其他時間也要給肌膚補補水。睡覺前洗把臉，涂抹水乳、精華等補水效果好的護膚品。

3、讓皮膚睡個覺

熬夜過后要適當補個覺，肌膚超負荷工作后需非得到一定的休息。這樣也能加快皮膚暗沉的改善。還要養(yǎng)成規(guī)律的作息時間，作息時間不規(guī)律，往往就難以避免的熬夜。睡眠的不到固定，就會擾亂荷爾蒙分泌，皮膚也就會隨著變得很粗糙暗沉無光。此時，就要規(guī)劃好作息時間，到了排毒褪黑色素的時候就不要再堅持熬夜追劇和工作了。試一試正常的作息，您會發(fā)現(xiàn)皮膚真的好了很多。

4、選擇正確的護膚品

現(xiàn)在很多護膚品都能幫助肌膚得到改善，要選擇正確的護膚品才能得到好的效果。護膚品要選擇沒有激素的，富含維他命復合物和礦物質(zhì)，加速皮膚的吸收，潔面乳要選擇深度清潔美白的，徹底清潔毛孔，讓肌膚喚醒光彩。但是，光靠護膚品是不夠的。大把大把的資金投入護膚品，只能得到一點點效果。雖然有效，如果休息好，再加上護膚品的使用，那皮膚能很快得到改善和修復。

5、避免久曬太陽

冬天的太陽曬著暖暖的，但對皮膚的傷害也很高。直面長時間照太陽，也會打破肌膚的免疫功能。所以，在曬太陽的時候要選擇皮膚背光的方法，例如：把后背對著太陽，臉部背對著太陽。

改善皮膚暗沉無光并不難，難在無法堅持。就像減肥一樣，是一項長期堅持才會有明顯效果的工作。護膚不盲目，堅持這幾點，改善皮膚暗沉無光，打造亮麗肌膚。