早上洗頭是好是壞？保養(yǎng)頭發(fā)的4個(gè)小妙招請(qǐng)收好！

不少人都喜歡上班之前洗頭，這樣可以保證頭型不被壓壞。但是從中醫(yī)的角度來(lái)看，早上洗頭并不是非常的健康。

早上洗頭是好是壞？

早上洗頭有好處也有壞處，好處就是經(jīng)過(guò)一晚上很多人的頭發(fā)都是亂糟糟的，早上洗頭可以很好的祛除污漬，可以把頭發(fā)上的皮屑清除。但是大家也并不知道，早上洗頭給我們的健康也帶來(lái)很大威脅，睡了一晚上的覺人的身體剛剛屬于蘇醒的狀態(tài)，血液循環(huán)并不是那么流暢。而且在這個(gè)時(shí)候皮膚是非常敏感的，一旦受到了冷水的刺激，就很容易造成腦部血液循環(huán)出現(xiàn)障礙，加快腦部的供血量，給腦部的血管造成非常大的負(fù)荷。

如何更好地保養(yǎng)頭發(fā)？

1、盡可能的使用純天然的植物染發(fā)劑

染發(fā)劑對(duì)我們頭發(fā)健康會(huì)造成很嚴(yán)重的影響，所以在染發(fā)的時(shí)候盡量選擇純天然的植物染發(fā)劑。這類染發(fā)劑化學(xué)成分比較低，也受到很多喜歡染發(fā)朋友的喜愛。雖然說(shuō)植物染發(fā)劑可以有效的降低染發(fā)給身體帶來(lái)的嚴(yán)重影響，但是大家一定還要控制好染發(fā)的頻率，平時(shí)注意養(yǎng)發(fā)和護(hù)發(fā)。

2、護(hù)發(fā)就要吃維生素含量高的食物

如果想要滋養(yǎng)頭發(fā)，可以平時(shí)適當(dāng)多吃一些富含維生素c以及維生素b的食物。比如在我們生活中比較常見的黑芝麻或者是核桃，對(duì)于頭發(fā)生長(zhǎng)都是有非常不錯(cuò)的功效。而且維生素c可以有效的活化我們的微血管壁，使頭發(fā)可以快速的吸收營(yíng)養(yǎng)。維生素b可以有效的促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)速度，所以平時(shí)多攝入這兩種元素，可以擁有一頭烏黑亮麗的秀發(fā)。

3、養(yǎng)腎對(duì)護(hù)發(fā)也有一定好處

頭發(fā)和腎臟的健康有直接的聯(lián)系，頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)突然變得枯黃，有可能是腎虛造成的?？梢赃m當(dāng)?shù)脑谏钪谐砸恍┭a(bǔ)腎的食物，比如說(shuō)黑芝麻或者是黑豆。

4、選擇適合自己的洗發(fā)水

夏天由于氣溫比較高，很多人都特別喜歡出汗，頭發(fā)也會(huì)變得油膩膩的。所以說(shuō)每天保持頭發(fā)頭發(fā)干凈也是護(hù)發(fā)的一種方式。另外我們?cè)谶x擇洗發(fā)水的時(shí)候一定要適合自己的發(fā)質(zhì)，只有這樣才能快速的把營(yíng)養(yǎng)進(jìn)行吸收，滋潤(rùn)頭發(fā)的每一根。

最佳的洗頭的時(shí)間就是在早上的10點(diǎn)左右到下午的2點(diǎn)，這個(gè)時(shí)間段氣溫相對(duì)比較高，頭發(fā)也很容易干，不容易出現(xiàn)感冒的情況。而且這個(gè)時(shí)候人體循環(huán)系統(tǒng)經(jīng)過(guò)一上午的調(diào)節(jié)，已經(jīng)恢復(fù)到了一個(gè)正常的水平。這個(gè)時(shí)候洗頭不會(huì)因?yàn)橥饨绱碳ざ斐裳貉h(huán)不暢而引發(fā)的頭疼。