美白牙齒的小竅門

眾所周知，一口健康漂亮的牙齒對(duì)我們說(shuō)非常重要。尤其是平日里說(shuō)話跟笑的時(shí)候，露出一口健康潔白的牙齒頓時(shí)給周圍的人留下好的印象，相反如果您有一口黃牙，相信您平日里說(shuō)話做事都不會(huì)太自信的呀，多難為情呀，多尷尬呀。以下我們養(yǎng)生專家就為您介紹養(yǎng)成一口健康美麗牙齒的小技巧，一起來(lái)看看吧!

1.茶水漱口

很多人只有早晚用牙膏牙刷漱口的習(xí)慣，但是您知道不知道中午吃完飯后用簡(jiǎn)單的茶水漱口，可以為您牙齒健康加分呢，因?yàn)椴杷汕宄拦?，增?qiáng)牙齒的抗酸防腐能力哦，很多人中午都在公司學(xué)習(xí)工作，想要用牙膏牙刷漱口不太可能，那么簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的一杯茶水就可以幫助到您哦。

2.叩齒咽津

不僅是我們整個(gè)身體要運(yùn)動(dòng)，牙齒也要運(yùn)動(dòng)的哦，大家很意想不到吧!早晨醒來(lái)和臨睡前堅(jiān)持做上下牙之間相互叩擊動(dòng)作，每次叩擊50次左右。此法能增強(qiáng)牙周組織纖維結(jié)構(gòu)的堅(jiān)韌性，使牙齒保持堅(jiān)固。牙齒運(yùn)動(dòng)如此簡(jiǎn)單，不像跑步登山這些這么勞累，如果這么簡(jiǎn)單您都不愿意做，那您實(shí)在就是太懶了呀!

3.飲食護(hù)齒

經(jīng)常愛(ài)吃各種酸辣的食物的小伙伴們有沒(méi)有覺(jué)得您們牙齒是不是比較難看呢?因?yàn)檫^(guò)多食用酸辣食物，牙釉會(huì)受侵蝕而被破壞的哦。但日常生活經(jīng)常多吃富含蛋白質(zhì)的食物，比如經(jīng)常食用蛋、水果、蔬菜、排骨湯等，有益于堅(jiān)固牙齒。各愛(ài)吃酸辣的吃貨們，為了您們牙齒健康，要舍去您們的心頭好了，轉(zhuǎn)變?yōu)槎喑缘鞍踪|(zhì)食物吧!

以上就是我們養(yǎng)生專家為牙齒健康支的小妙招，擁有一口美麗的牙齒還會(huì)為您的工作添色呢，尤其是一些銷售人員，跟顧客介紹的時(shí)候，一張口就露出潔白整齊的牙齒，顧客看著也喜歡，就會(huì)買您的東西了呢?？偟脕?lái)說(shuō)，牙齒不管對(duì)于我們身體健康還是個(gè)人形象的影響都是不容忽視的，為了更有“氣質(zhì)“，大家不妨多嘗試以上養(yǎng)生專家專家推薦的美白牙齒的小技巧吧!