瑪卡怎么吃 女人吃了有哪些危害

　　每個(gè)人都是要好好的護(hù)理身體，女人的身體也是比較重要的，我們知道，瑪卡是一種很新鮮的保健品，由于生活中的人們越來越注重保養(yǎng)，瑪卡也就漸漸的走進(jìn)了大眾的視線。今天小編給大家講講女人吃瑪卡有什么危害、瑪卡怎么吃效果好以及吃完瑪卡不能吃什么。

　　女人吃瑪卡有什么危害

　　1、可能會導(dǎo)致甲狀腺腫大

　　瑪咖含有硫代葡萄糖甙的化合物,如果結(jié)合低碘飲食過量服用,可能會導(dǎo)致甲狀腺腫脹。

　　2、可能會過敏

　　好多人都很容易過敏,過敏主要是針對過敏源導(dǎo)致的,而且每個(gè)人的過敏源都不同,比如有人對某種花過敏,過敏的癥狀包含:口部、嘴唇或咽喉有瘙癢、刺痛或腫脹;皮疹、皮膚紅腫、瘙癢;腹瀉或嘔吐;流鼻涕或鼻塞、眼部發(fā)紅、痛或流眼淚;吞咽困難;咳嗽、喘息、呼吸困難、關(guān)節(jié)僵硬、昏倒、休克,這些都是過敏的癥狀,而瑪咖也可能是某些人的過敏源。

　　3、可能會導(dǎo)致皮膚問題

　　由于瑪咖會增加荷爾蒙分泌,所以青少年、嬰幼兒不適合吃瑪咖,瑪咖會導(dǎo)致青少年粉刺等皮膚疾病。

　　4、調(diào)節(jié)性激素水平

　　導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào),好多人對這個(gè)不理解,瑪咖明明可以增加性欲,為什么會導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)、性欲下降?瑪咖適合內(nèi)分泌失衡的人食用,如果您內(nèi)分泌正常就無須服用瑪咖,因?yàn)楝斂Э赡軙黾雍蔂柮煞置?導(dǎo)致內(nèi)分泌失衡,所以古人說的無病不要亂吃藥是很有道理的。

　　瑪卡少吃一些是沒有什么問題的，若是吃多了，不僅有上面這些癥狀，還會導(dǎo)致一下這幾個(gè)問題的發(fā)生。

　　5、可能導(dǎo)致惡心和胃部不舒服

　　這個(gè)主要是因人而異的,跟腸胃狀況有很大的關(guān)系。

　　6、瑪咖過量會導(dǎo)致上火

　　正在上火的人群吃瑪咖會導(dǎo)致上火加重,這個(gè)量一定要控制好,好東西還要適量攝入。根據(jù)臨床驗(yàn)證表明:一次性過量長期服用瑪咖會導(dǎo)致上火,而對于正處于上火階段的朋友,服用瑪咖會加重上火癥狀。

　　瑪卡的保健效果相信大家都有所了解，下面小編給大家介紹一下怎么吃瑪卡效果才是好的。一起了解一下吧。

　　瑪卡怎么吃效果好

　　1、將瑪卡切片2-4克(2-3片)加開水(保溫杯每次約300-500毫升)泡20分鐘喝,泡4次后的瑪卡片可直接食用。

　　2、瑪卡干片30g、紅棗10枚,將紅棗去核,洗凈待用。鍋置火上,加適量清水,用旺火煮沸,放入紅棗、瑪卡干片,鍋加蓋煮30分鐘即可。

　　3、將瑪咖切片,隨佐料同時(shí)入鍋,文火慢煮,使瑪咖中的營養(yǎng)成分,擴(kuò)散在鍋底的湯汁中,一般而言,2-3人食用,可放入一個(gè)完整瑪卡的切片。

　　4、瑪卡根浸泡在水缸,將它們與很多種不同的配料混合一起,包括一小撮的鮮木瓜、一些煉乳,還有雞蛋,蜂蜜和香草,經(jīng)過不停攪拌,后制成可口的瑪卡飲料。

　　5、在燉雞、鴨、肉、排骨、湯等時(shí),在?；鹎?0分鐘加入10克瑪卡切片/2000ml湯,飲用50ml/天。

　　6、將瑪卡切片和白酒,按重量(g):體積(ml)為1:20泡42-56度白酒2周,飲用25ml/天;泡后的瑪卡片一般每天按照用餐時(shí)間服用,即早中晚三次,飯前空腹用溫水送服。

　　7、將瑪卡切片,投入純高糧釀制的烈性白酒中,長時(shí)間炮制,瑪卡的有效成分充分?jǐn)U散到酒精中,一個(gè)月之后,可直接倒出白酒即飲(一斤白酒可放入7-10片切片),這就是瑪卡保健酒。

　　在服用瑪卡的過程中，要注意飲食搭配。搭配不好對于瑪卡的效果以及身體健康是非常不好的事情，接下來我們一起了解一下吃完瑪卡不能吃哪些食物。

　　吃完瑪卡不能吃什么

　　1、不要和其他滋補(bǔ)品、營養(yǎng)品同時(shí)食用

　　因?yàn)楝斂ň哂胸S富的營養(yǎng)成分,已經(jīng)很補(bǔ)了,但是瑪卡的這種補(bǔ)和傳統(tǒng)的補(bǔ)是不同的,瑪卡的這種補(bǔ)是對人體營養(yǎng)攝入的均衡,如果在吃瑪卡的時(shí)候吃其他滋補(bǔ)品、營養(yǎng)品可能會抵消瑪卡的作用,而且瑪卡中獨(dú)有生物堿瑪卡烯和瑪卡酰胺可以通過腦下垂體調(diào)節(jié)人體激素分泌,而現(xiàn)在的好多食品中含有激素,這不利于瑪卡功效的發(fā)揮。

　　2、不要和具有壯陽功效的產(chǎn)品同時(shí)食用

　　每一種壯陽保健品都會有它獨(dú)特的功效,瑪卡也是如此。為了保證瑪卡保健品發(fā)揮好的功效,建議大家服用的時(shí)候好不要參雜其他的壯陽產(chǎn)品,避免瑪卡的功效受到影響。其次,如果男性朋友如果正在處在疾病治療階段,那么服用的時(shí)候好咨詢一下自己的主治醫(yī)師,避免因?yàn)椴簧鞣媒o身體帶來不利的影響。

　　結(jié)語：文章的介紹，大家都知道了吧，對自己的身體，我們也是得好好的了解的?，斂ㄔ谑秤玫倪^程中，要注意的是，剛吃完瑪卡是不可以立即吃其他的滋補(bǔ)品以及營養(yǎng)品的?，斂ㄇ衅菟欠浅：玫倪x擇，泡完水之后的瑪卡是可以直接食用的。但是若是長期大量的服用瑪卡，會導(dǎo)致甲狀腺腫大的情況發(fā)生。