男人外遇后該怎么挽回妻子

　　說到外遇，受傷最深的肯定是另一半，婚后的女人常常把男人看做自己的天，男人出軌了對他們來說天就塌了，柔弱一點的女人還會忍氣吞聲，可是性格比較剛烈的女人就直接要離婚分家產(chǎn)了，相信男人出軌大多數(shù)沒有想犧牲家庭為代價，所以想要費翻心思挽回妻子吧!

　　大部分人都是等到婚姻走到無可挽回的地步，才想到來找心理咨詢師。而這時咨詢師除了能安撫他們的情緒，幫助他們看清自己，以及看清婚姻關(guān)系何以走到這個地步之外，幾乎再也做不了什么。人們總希望心理咨詢師能夠用令人意想不到的、像是有魔力的方法，使伴侶關(guān)系回復(fù)到從前美好或者平靜的狀態(tài)。

　　當(dāng)然，我總是要告訴他們，這是不可能的。因為婚姻關(guān)系出現(xiàn)問題向來是在外遇之前，外遇不過是關(guān)系交惡的結(jié)果，而不是起因。我在閱讀國外咨詢師的著作時，看到不少外遇后還渴望繼續(xù)回歸婚姻的案例。

　　外遇者乞求伴侶原諒，愿意在心理咨詢師的幫助下努力與伴侶一起修復(fù)關(guān)系，還肯承擔(dān)一長段時間難捱的"監(jiān)督期"。他們在婚姻關(guān)系徹底和好后，往往都能收獲比從前更加和諧穩(wěn)固的婚姻關(guān)系--這是毋庸置疑的，因為他們通過外遇事件更加清晰地認(rèn)清了自己，學(xué)會如何坦誠溝通，尤其是學(xué)會經(jīng)營關(guān)系的能力。

　　可是回到我自己的心理咨詢工作中，卻遺憾地發(fā)現(xiàn)，大部分中國的外遇者都不肯再回到原來的婚姻關(guān)系。自己外遇的來訪者想要離婚，而由于伴侶外遇而前來咨詢的來訪者(他們大多愿意原諒自己的伴侶)，他們的配偶也是堅決要離婚。

　　不知道是不是文化差異導(dǎo)致這樣的不同呢?我覺得是因為中國人大多不善于正面溝通，婚姻關(guān)系出現(xiàn)問題時通常采取回避的態(tài)度--冷戰(zhàn)或假裝沒有矛盾或胡亂吵架--以至于讓矛盾疊加到無法解決的地步，最終傷口過于深以致再無和好可能?？墒亲罱盏揭环忄]件，是一位男士寫來的，姑且稱呼他為王先生?？雌饋硗跸壬倪x擇與我的許多來訪者都有所不同。

　　王先生說妻子懷疑他有外遇，證據(jù)是他的QQ聊天記錄和出差時酒店開房的單據(jù)。不管他怎么解釋，妻子都不相信，非要離婚，并且還拒絕與他見面，更別說平心靜氣地溝通了。王先生問我該怎么做才能挽回自己的婚姻。王先生在郵件中強(qiáng)調(diào)自己真的沒有外遇，可是他的妻子堅信他就是有外遇了，為了行文方便，姑且我就當(dāng)他真的有外遇了吧。

　　外遇會嚴(yán)重破壞夫妻之間的信任感，只要一點點風(fēng)吹草動，被背叛的一方就會認(rèn)為外遇者又對自己不忠。所以外遇后要修復(fù)婚姻關(guān)系，首先是信任的修復(fù)，其次才是愛的感覺的培養(yǎng)，以及學(xué)習(xí)新的關(guān)系模式。

　　要恢復(fù)妻子的信任感，王先生現(xiàn)在需要做如下事情：

　　1、由于妻子不肯當(dāng)面溝通，那么王先生可以給妻子寫信，手寫或者電子郵件都可以，把自己想說的話，真誠地全部說完。

　　2、信中要真誠地向妻子致歉，為過去加諸給她的所有傷害和痛苦(只要她認(rèn)為是傷害，那就是)表示悔過，同時表示一直都深愛她，從未想過要離開她;同時問妻子是否還愛他，如果王先生有所改變，是否她還愿意繼續(xù)他們的婚姻--這個最重要。

　　3、讓妻子說一下，要怎么樣做她才肯重新信任他，然后按照妻子說的做，不要問為什么;內(nèi)容也許包括……

　　A、將自己網(wǎng)絡(luò)聊天工具的密碼共享給妻子，授權(quán)她可以隨時登陸檢查;

　　B、允許妻子可以隨時查崗，隨時翻看檢查自己的手提包、各種文件夾等;

　　C、每天詳細(xì)地向妻子"報告"自己的行蹤，并允許她核實;

　　D、杜絕與一切異性單獨的密切的接觸，因工作性質(zhì)無法避免時要及時向妻子"匯報情況";

　　E、其他妻子提出，而王先生又能做到的行為;

　　F、兩個人要共同擬定出這樣的過程需要多長時間，一般是至少3個月。

　　4、不要問妻子為什么要提出這樣的要求，只要那能讓她消除疑慮，感覺好一些，照做就好;

　　5、王先生要能允許妻子發(fā)泄情緒，當(dāng)她哭泣或痛苦時，緊緊地抱住她，并輕聲告訴她：永遠(yuǎn)都愛她。

　　6、王先生需要無條件接受挽回信任過程中自己心理上的壓力，誰讓你是"過錯方"呢?