婚禮前新娘怎樣練就白瓷肌

　　婚禮是女人一生中最重要的時刻，每個女人都想做身著婚紗的女神，帶著喜悅嫁給自己的新郎，因此婚前保養(yǎng)就顯得格外重要，尤其是美白，相信沒有人愿意自己是黃臉婆或者頂著幾顆痘痘，為了當天完美的狀態(tài)，準新娘要提前著手保養(yǎng)啦，把自己打扮的美美的。

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　　不過，美麗需要由內(nèi)而外散發(fā)出來，如果是完全依賴化妝品的話，對皮膚來說也是一大傷害。準新娘除了做好必要的美膚工作以外，還需要注意日常的飲食均衡，而且要養(yǎng)成吃早餐的習慣。美麗常常需要是那種由內(nèi)而外散發(fā)出來的，才算是天然的美麗。除了靠化妝品，長期的飲食習慣對皮膚有著很大影響。

　　現(xiàn)在大多數(shù)人的皮膚問題大部分是由于飲食沒有規(guī)律造成的。準新娘需要保持良好的心態(tài)以及注意飲食。最為重要的就是早餐要吃好。人經(jīng)過幾個小時睡眠后，消化道已排空，晨起飲一杯溫開水，能很快被吸收進入血液循環(huán)，并且對于稀釋血液具有很重要的作用，可以說是人體器官的最好的洗滌劑。正常人每天需要保持一定的飲水量，這樣才能夠達到維持體內(nèi)水平衡的目的，最重要的就是鹽代謝平衡。最佳的中式早餐應(yīng)該是豆?jié){，燒餅以及雞蛋的搭配。豆?jié){中含有植物雌激素，能調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌系統(tǒng)，改善心理狀態(tài)，有助于延緩皮膚衰老。

　　另外多吃一些新鮮的蔬菜水果，對于身體健康也是很有幫助的。水果中含有大量的營養(yǎng)成分和維生素、微量元素，食用和外敷對增加皮膚彈性和滋潤光澤都大有裨益。攝入水果的時候，需要保證水果的量以及水果種類的豐富多樣性。

　　不同的果蔬具有不同的營養(yǎng)價值，準新娘需要適量選取。在日常飲食中，需要注意的是最好少吃咸魚、咸肉、火腿及香腸等腌漬的酸性食物。辣椒、咖啡等刺激性食物對于腸胃的刺激也是比較強烈的。

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