完美新娘的速成記

　　一天的減肥從早上開始，先做好這四件事，讓新娘一天都有輕松暢快的好心情! 讓婚禮上的新娘煥發(fā)迷人的光彩，將新娘的完美氣質(zhì)展現(xiàn)出來。

　　第一件：喝一杯溫的淡鹽水

　　每天早晨的第一件事就是打開飲水機沖一杯溫的淡鹽水(夏天喝涼的)，鹽水可以清腸。比例是100毫升水鹽不超過0.9克，而且鹽水可以保護皮膚可以使皮膚變好，如果按照正常比例沒有副作用。早上喝一杯淡鹽水，有助大便通暢。

　　第二件：喝一杯牛奶

　　一杯牛奶下肚能讓人感到胃部飽滿，所以喝牛奶減肥是一種很體貼人的幸福減肥方法。它易于購買，但肯定不會是光喝牛奶就能減肥，這里有方法。 早晨喝一杯純凈水再加一杯牛奶。中午照常吃飯，但不能吃太飽。

　　第三件：吃十二枚干棗

　　這種吃法可以防止脫發(fā)，紅棗還可養(yǎng)顏通便。長久坐在辦公室里，與其喝咖啡，倒不如喝綠茶，并且在其中加一些紅棗。對于女生而言，紅棗可以美容養(yǎng)顏，讓臉色顯得有血氣，甚至還有減肥作用。

　　第四件：美味香蕉的二種吃法

　　香蕉亦通便，減肥也要十分注重清腸、通便，其實許多減肥產(chǎn)品比如大印象喝完就要跑廁所。這說明，減肥的基本點即暢通。把香蕉切成小塊，再放到冰箱里面冷藏一會兒，幾乎不費吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定!