12星座MM適合吃哪些排毒食物呢

　　12星座MM適合吃哪些排毒食物?

　　白羊座：綠豆

　　白羊座MM脾氣火爆，綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利于排毒、消腫，不過(guò)煮的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以免有機(jī)酸、維持生活素受到破壞而降低作用。“科技紫微星座網(wǎng)”建議白羊MM多喝綠豆湯，排毒一身輕松!

　　金牛座：燕麥

　　金牛座MM喜歡美食，容易飽腹，燕麥能滑腸通便，促使排便順暢，水分增加，配合纖維促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，發(fā)揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當(dāng)作飲料來(lái)喝是不錯(cuò)的選擇，攪打時(shí)也可加入其他食材，如蘋(píng)果、葡萄干，營(yíng)養(yǎng)又能促進(jìn)排便!

　　雙子座：蘿卜葉

　　雙子座MM性情急躁多變，飲食時(shí)也貪多嚼不爛，蘿卜葉含有豐富的維生素和纖維質(zhì)，有促進(jìn)食欲、活潑腸道的作用，也能改善便秘。將洗凈瀝干的新鮮蘿卜葉打成汁，再加入少許蜂蜜一起飲用，常喝可排毒和保健。

　　巨蟹座： 地瓜

　　巨蟹座MM的情緒容易抑郁，導(dǎo)致胃口不佳，消化不良，地瓜所含的纖維質(zhì)松軟易消化，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。

　　獅子座： 糙米

　　獅子座MM風(fēng)風(fēng)火火，老大做派，大大咧咧的她們敢于挑戰(zhàn)，所以適合吃一些粗糙但是很有保健效果的食物，例如糙米就是很好的一種，糙米就是全米，保留米糠，有豐富的纖維，具吸水、吸脂作用及相當(dāng)?shù)娘栕愀校苷c利便，有助于排毒。每天早餐一碗吃糙米粥或來(lái)一杯糙米豆?jié){是不錯(cuò)的排毒方法。

　　處女座：紅豆

　　處女座MM性喜挑剔，只有紅豆這么富有情思的食物才合乎她們的心意。紅豆可增加腸胃蠕動(dòng)，減少便秘，促進(jìn)排尿?？稍谒皩⒓t豆用電飯煲煮好，隔天將無(wú)糖的紅豆湯水當(dāng)開(kāi)水喝，能有效促進(jìn)排毒。

　　天秤座：胡蘿卜

　　天秤座MM重視外在美，是典型的外貌協(xié)會(huì)的會(huì)員，她們選擇排毒是為了達(dá)到美容的效果，胡蘿卜對(duì)改善便秘很有幫助，也富含β-胡蘿卜素，可中和毒素。新鮮的胡蘿卜排毒效果比較好，因?yàn)樗芮鍩峤舛荆瑵?rùn)腸通便，打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁，既好喝又解渴，也有利于自內(nèi)而外地排毒養(yǎng)顏。

　　天蝎座：山藥

　　天蝎座MM總是追求性感路線，所以很害怕自己的身材走形變胖，而山藥正好符合她們的要求，山藥可整頓消化系統(tǒng)，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖，而且增強(qiáng)免疫功能。以生食排毒效果最好，可將去皮白山藥和菠蘿切小塊，一起打成汁飲用，有健胃整腸的功能。

　　射手座：蘆筍

　　射手座MM熱情大方，活潑好動(dòng)，喜歡暴飲暴食，大量進(jìn)食之后，容易積累各種毒素，蘆筍含多種營(yíng)養(yǎng)素，所含的天門(mén)冬素與鉀有利尿作用，能排除體內(nèi)多余的水分，有利排毒。綠蘆荀的荀尖富含維持生活素A，料理時(shí)可將尖端微露水面，能保存最多營(yíng)養(yǎng)素滋味又好。所以“科技紫微星座網(wǎng)”建議射手座MM平時(shí)多吃吃蘆筍。

　　摩羯座：洋蔥

　　摩羯座MM性格溫和，不急不躁，她們選擇排毒食物時(shí)候考慮的是怎么方便怎么弄，洋蔥是常見(jiàn)的排毒食物，她們自然將其列入首選。洋蔥能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加強(qiáng)消化能力，且含有豐富的硫，和蛋白質(zhì)結(jié)合的情形最好，對(duì)肝臟特別有益，因此有助于排毒。煮一鍋以洋蔥為主的蔬菜湯，加入綠花椰菜、胡蘿卜、芹菜等多種高纖水果蔬菜，能分解體內(nèi)積累的毒素，有助排便。

　　水瓶座：蓮藕

　　水瓶座MM個(gè)性獨(dú)立堅(jiān)強(qiáng)，理智客觀，具有逆反的個(gè)性，一般人不喜歡咀嚼的蓮藕對(duì)她們而言卻是美味佳肴。然而最重要的是，蓮藕的利尿作用，能促進(jìn)體內(nèi)廢物快速排出藉此凈化血液。蓮藕冷熱食用皆宜，將蓮藕榨打成汁，可加一點(diǎn)蜂蜜調(diào)味直接飲用，也可以小火加溫，加一點(diǎn)糖，趁溫?zé)釙r(shí)喝。

　　雙魚(yú)座：小米

　　雙魚(yú)座MM溫柔內(nèi)斂，吃飯的時(shí)候也輕聲細(xì)氣的，時(shí)常有挑食的習(xí)慣，適合于她們排毒的食物自然要能夠滿足她們細(xì)膩的口味，所以非小米莫屬了。小米不含麩質(zhì)，不會(huì)刺激腸道壁，是屬于比較溫和的纖維質(zhì)，容易被消化，因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合雙魚(yú)座MM排毒，有清熱利尿的功效，營(yíng)養(yǎng)豐富，也有助于美白。

　　詳情可登錄星座專(zhuān)題 http://lady.fh21.com.cn/xz/