12星座MM適合吃哪些排毒食物呢
12星座MM適合吃哪些排毒食物?
白羊座:綠豆
白羊座MM脾氣火爆,綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效,多喝綠豆湯有利于排毒、消腫,不過煮的時(shí)間不宜過長,以免有機(jī)酸、維持生活素受到破壞而降低作用。“科技紫微星座網(wǎng)”建議白羊MM多喝綠豆湯,排毒一身輕松!
金牛座:燕麥
金牛座MM喜歡美食,容易飽腹,燕麥能滑腸通便,促使排便順暢,水分增加,配合纖維促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),發(fā)揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當(dāng)作飲料來喝是不錯(cuò)的選擇,攪打時(shí)也可加入其他食材,如蘋果、葡萄干,營養(yǎng)又能促進(jìn)排便!
雙子座:蘿卜葉
雙子座MM性情急躁多變,飲食時(shí)也貪多嚼不爛,蘿卜葉含有豐富的維生素和纖維質(zhì),有促進(jìn)食欲、活潑腸道的作用,也能改善便秘。將洗凈瀝干的新鮮蘿卜葉打成汁,再加入少許蜂蜜一起飲用,常喝可排毒和保健。
巨蟹座: 地瓜
巨蟹座MM的情緒容易抑郁,導(dǎo)致胃口不佳,消化不良,地瓜所含的纖維質(zhì)松軟易消化,可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),有助排便。最棒的吃法是烤地瓜,而且連皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。
獅子座: 糙米
獅子座MM風(fēng)風(fēng)火火,老大做派,大大咧咧的她們敢于挑戰(zhàn),所以適合吃一些粗糙但是很有保健效果的食物,例如糙米就是很好的一種,糙米就是全米,保留米糠,有豐富的纖維,具吸水、吸脂作用及相當(dāng)?shù)娘栕愀?,能整腸利便,有助于排毒。每天早餐一碗吃糙米粥或來一杯糙米豆?jié){是不錯(cuò)的排毒方法。
處女座:紅豆
處女座MM性喜挑剔,只有紅豆這么富有情思的食物才合乎她們的心意。紅豆可增加腸胃蠕動(dòng),減少便秘,促進(jìn)排尿??稍谒皩⒓t豆用電飯煲煮好,隔天將無糖的紅豆湯水當(dāng)開水喝,能有效促進(jìn)排毒。
天秤座:胡蘿卜
天秤座MM重視外在美,是典型的外貌協(xié)會(huì)的會(huì)員,她們選擇排毒是為了達(dá)到美容的效果,胡蘿卜對改善便秘很有幫助,也富含β-胡蘿卜素,可中和毒素。新鮮的胡蘿卜排毒效果比較好,因?yàn)樗芮鍩峤舛?,潤腸通便,打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁,既好喝又解渴,也有利于自內(nèi)而外地排毒養(yǎng)顏。
天蝎座:山藥
天蝎座MM總是追求性感路線,所以很害怕自己的身材走形變胖,而山藥正好符合她們的要求,山藥可整頓消化系統(tǒng),減少皮下脂肪沉積,避免肥胖,而且增強(qiáng)免疫功能。以生食排毒效果最好,可將去皮白山藥和菠蘿切小塊,一起打成汁飲用,有健胃整腸的功能。
射手座:蘆筍
射手座MM熱情大方,活潑好動(dòng),喜歡暴飲暴食,大量進(jìn)食之后,容易積累各種毒素,蘆筍含多種營養(yǎng)素,所含的天門冬素與鉀有利尿作用,能排除體內(nèi)多余的水分,有利排毒。綠蘆荀的荀尖富含維持生活素A,料理時(shí)可將尖端微露水面,能保存最多營養(yǎng)素滋味又好。所以“科技紫微星座網(wǎng)”建議射手座MM平時(shí)多吃吃蘆筍。
摩羯座:洋蔥
摩羯座MM性格溫和,不急不躁,她們選擇排毒食物時(shí)候考慮的是怎么方便怎么弄,洋蔥是常見的排毒食物,她們自然將其列入首選。洋蔥能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),加強(qiáng)消化能力,且含有豐富的硫,和蛋白質(zhì)結(jié)合的情形最好,對肝臟特別有益,因此有助于排毒。煮一鍋以洋蔥為主的蔬菜湯,加入綠花椰菜、胡蘿卜、芹菜等多種高纖水果蔬菜,能分解體內(nèi)積累的毒素,有助排便。
水瓶座:蓮藕
水瓶座MM個(gè)性獨(dú)立堅(jiān)強(qiáng),理智客觀,具有逆反的個(gè)性,一般人不喜歡咀嚼的蓮藕對她們而言卻是美味佳肴。然而最重要的是,蓮藕的利尿作用,能促進(jìn)體內(nèi)廢物快速排出藉此凈化血液。蓮藕冷熱食用皆宜,將蓮藕榨打成汁,可加一點(diǎn)蜂蜜調(diào)味直接飲用,也可以小火加溫,加一點(diǎn)糖,趁溫?zé)釙r(shí)喝。
雙魚座:小米
雙魚座MM溫柔內(nèi)斂,吃飯的時(shí)候也輕聲細(xì)氣的,時(shí)常有挑食的習(xí)慣,適合于她們排毒的食物自然要能夠滿足她們細(xì)膩的口味,所以非小米莫屬了。小米不含麩質(zhì),不會(huì)刺激腸道壁,是屬于比較溫和的纖維質(zhì),容易被消化,因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合雙魚座MM排毒,有清熱利尿的功效,營養(yǎng)豐富,也有助于美白。
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