看12星座如何處理職場(chǎng)焦慮?

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  在第一份工作面前,焦慮、壓力、恐懼、無(wú)助充斥你的心中,你甚至因此無(wú)法安穩(wěn)入睡,整天神經(jīng)緊張。親愛的,你患上了嚴(yán)重的入職焦慮癥,想知道如何減輕這種癥狀,每天在工作中收獲愉快的心情么?

  工作壓力大

  高發(fā)人群:水象星座(巨蟹座、天蝎座、雙魚座)

  從無(wú)憂無(wú)慮的“象牙塔”直接過(guò)渡到殘酷的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng),如果你之前沒有一定的校園實(shí)踐經(jīng)歷,還真的有些無(wú)所適從。來(lái)到新的公司新的單位,你發(fā)現(xiàn)你在學(xué)校所學(xué)的東西很多用不上,而公司每天都會(huì)給你布置新的任務(wù),逼迫著你去成長(zhǎng)。為了生存你不可能很大方地跟老板說(shuō),“我做不來(lái),我不干了”。于是你硬著頭皮上,每天卻過(guò)著戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的生活,你小心謹(jǐn)慎地工作,但是還是難免出現(xiàn)不少的問(wèn)題,面對(duì)別人是習(xí)以為常的批評(píng),你卻顯得異常敏感,每天一上班你就跟逼上戰(zhàn)場(chǎng)似的,那種如履薄冰的日子你真的不知道還可以堅(jiān)持多久。

  達(dá)人支招:

  NO.1:快速充電

  學(xué)習(xí)、充電是你的必經(jīng)之路。不管你在學(xué)校的專業(yè)成績(jī)是多么優(yōu)秀,上班了,請(qǐng)把這一切的榮譽(yù)全部拋棄,著名心理學(xué)教授雷明老師說(shuō)過(guò)一句非常經(jīng)典的話“職場(chǎng)新人進(jìn)入職場(chǎng)的第一步是先粉碎自己”,這里的粉碎自己就是歸零心態(tài)。學(xué)習(xí)的途徑有很多,你可以通過(guò)學(xué)習(xí)專業(yè)的書籍,不過(guò)最直接最快速的辦法就是直接請(qǐng)教你所在公司的前輩,請(qǐng)教他們迅速學(xué)習(xí)的方法。作為老前輩兼過(guò)來(lái)人,只要你這個(gè)人表現(xiàn)得夠?qū)嵳\(chéng),他們都是樂意告訴你的。

  NO.2:工作條理化

  另外工作條理化,重點(diǎn)突出也很關(guān)鍵。很多新人剛進(jìn)入公司工作的時(shí)候工作缺乏條理,沒有統(tǒng)一的計(jì)劃,一旦出現(xiàn)變故就手忙腳亂,極易工作出錯(cuò)。條理化就是將工作分解成N個(gè)若干的小步驟,然后一個(gè)問(wèn)題一個(gè)問(wèn)題地解決掉。又有一些新人工作中總是眉毛胡子一把抓,結(jié)果是抓了芝麻丟了西瓜,正確的做法是每天上班前根據(jù)你的工作特性把一天之內(nèi)需要完成的工作列出來(lái),并標(biāo)記哪些是重要、緊急的事情,當(dāng)然你也可以做到心中有數(shù),其中重要緊急的事情必須第一時(shí)間花最大的精力去完成。如果對(duì)這方面問(wèn)題還有不解的朋友,推薦你U酷看一部叫《毀滅》的電影,你會(huì)從中領(lǐng)悟許多。

  同時(shí),你可以為自己建立一個(gè)能量?jī)?chǔ)蓄罐。每天把你在工作職位上新的收獲、新的感動(dòng)寫成日記,或者便簽的形式,一直記錄下去,每天臨睡前欣賞一番,一段時(shí)間后,你變得不在那么憤世嫉俗,你會(huì)很快融入到這份工作的。

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