職場黑暗時期你該怎么辦？

　　每個人都可能會遭遇一個職場黑暗的時期，它伴隨著人們生理狀態(tài)的高潮、低潮，每過一段時間，幾年或者幾個月就有規(guī)律地發(fā)作起來。不過你不用太緊張，這里有幾招，可以幫你以最快速度讓職場“電燈”再度明亮起來。

　　停電癥狀一：失“意”癥

　　表現(xiàn)：抓破腦袋無濟于事，江郎才盡仍無創(chuàng)意。

　　把脈一：造成靈感喪失的原因很多，最有可能是因為“輸出”超支。創(chuàng)意和靈感是個人思維精粹的輸出，但輸出的多了，你用來“輸入”的時間可能就會變少了。長時間地出多入少，自然大腦會鬧饑荒，思維變得狹窄了。

　　解惑：上個培訓(xùn)班，辦個借書證，給自己樹立信心，給自己的腦袋安排“大餐”。

　　把脈二：造成靈感缺失，還有可能是因為違反創(chuàng)新規(guī)律，總是沿用一種熟悉的思維方式或思維定勢，習(xí)慣性地跟著前人或者旁人的腳步走，從而會造成自身創(chuàng)造力的下降。

　　解惑：有意識地接觸新鮮事物，打破思維慣性。

　　把脈三：有時候你可能就是太累、太緊張、給自己弦上得太緊了，也許是工作上的原因，也可能是生活上的原因。這時候，索性走出辦公室，做自己最喜歡做的事，讓心情輕松下來。等過一段時間再回來，你或許會驚奇地發(fā)現(xiàn)：靈感又源源不斷了。

　　解惑：旅游度假、休息調(diào)養(yǎng)，給自己放個大假。

　　停電癥狀二：懈怠癥

　　表現(xiàn)：工作熱情一落千丈，奮斗信念搖搖欲墜。

　　把脈一：長期缺乏動力。每個人都有一套激勵自己的辦法，以此來增加個人成就感，作為繼續(xù)努力的推動力。有些人是通過工作中的業(yè)績表現(xiàn)，有些人是通過所獲得的薪金報酬，有些人可能是需要領(lǐng)導(dǎo)的表揚贊許。如果類似的動力長期缺失，后果便是工作熱情不再，甚至動搖到奮斗的信念。

　　解惑：自己肯定自己，找到新的激勵點。能夠使自己產(chǎn)生成就感的因素很多，不妨換一個角度思考。如果實在找不到，可以考慮換一個能給你帶來成就感的工作。

　　把脈二：壞習(xí)慣可能導(dǎo)致工作懈怠。比如行動拖沓、深夜泡吧、網(wǎng)上聊天等等，沒有效率和消磨時間的負面習(xí)慣會直接影響你的意志和工作狀態(tài)。

　　解惑：趕緊改掉壞習(xí)慣，戒除已經(jīng)形成的惰性，恢復(fù)快速高效、積極向上的習(xí)慣。

　　把脈三：舊的奮斗目標已經(jīng)達到，比如人在年輕時所樹立的薪水標準、房及車概念。現(xiàn)在一切變成了現(xiàn)實，反而失去了目標和斗志。這時候，需要明確工作不僅僅是謀生手段，它應(yīng)該幫助我們不斷達到新的人生高度，目標需要不斷提升，這樣才能獲得持續(xù)高昂的斗志。

　　解惑：重新確立新的更高的奮斗目標。

　　停電癥狀三：焦慮癥

　　表現(xiàn)：千頭萬緒梳理不清，無所適從夜不能寐。

　　把脈：造成焦慮癥最大的原因是壓力。每個人的能力都是有限的，如果給自己的壓力太大、要求過高，就會產(chǎn)生負面效應(yīng)。壓力有的時候來自外界，可能領(lǐng)導(dǎo)安排的任務(wù)過重，也可能是內(nèi)因，自己給自己安排很多的事情，每一件事情又都想做到最好，結(jié)果超出了自己的承受限度，工作成為一切生活的中心，把自己弄成了神經(jīng)衰弱。

　　解惑：減壓的方法很多，如果是能力問題可以去充充電;如果是心理問題，不妨找心理咨詢師談?wù)勑模麄儠o你最恰當?shù)慕ㄗh。