職場壓力是雙面!
隨著社會的發(fā)展,職場中的競爭都直接導(dǎo)致了雙面人的形成。現(xiàn)代人的工作節(jié)奏快,以競爭為基礎(chǔ)的工作環(huán)境充滿了爾虞我詐,這決定了職場人之間不能走得太近。
很多人雖然內(nèi)心深處感到非常壓抑與憂愁,但表面上卻只能裝作若無其事。當(dāng)壞情緒積攢到一定程度時,肯定會出問題。所以建議單位及公司在強調(diào)發(fā)展的同時,能夠更加關(guān)注企業(yè)文化,關(guān)注員工的心理狀況,增進人與人之間的溝通與交流。?
從事公關(guān)、客服、教師、空乘等與人打交道或替人解決問題的相關(guān)服務(wù)性行業(yè),都是“雙面”癥狀的高發(fā)職業(yè)。他們常常為了維護自己在別人心中的美好形象,刻意掩飾自己的情緒,而當(dāng)承受的壓力大到再也無法承受的時候,他們的反應(yīng)也是巨大的。
為什么這種情形經(jīng)常出現(xiàn)在家里,主要是由于家庭中特別是關(guān)系親密的家人之間,是一個相對安全、包容的環(huán)境,因此家人就首當(dāng)其沖,成為職場人的壓力宣泄對象。
職場雙面人這種現(xiàn)象雖然算不上心理問題,但如果不及時加以心理引導(dǎo),任其發(fā)展很可能會導(dǎo)致嚴(yán)重的心理問題。其實,許多人也都意識到自己正處于這種奇怪的狀態(tài),但是,就是不知道該如何走出這個怪圈。要想避免成為職場雙面人,關(guān)鍵在于及時進行心理調(diào)整。
職場雙面人也往往會因為自己的沖動而煩惱,但他就是控制不了自己。要改掉這個壞脾氣也不是一朝一夕的,需要自己的努力和家人的配合??梢远嘧x讀書、聽聽音樂、健身、美容等,轉(zhuǎn)移注意力,控制自己少發(fā)火。對家庭成員來說,也要多給予一些關(guān)愛和理解,幫忙疏導(dǎo)壓力,改善家庭關(guān)系。
職場雙面人要正確認(rèn)識自己的能力,給自己一個恰當(dāng)?shù)亩ㄎ唬瑒e患得患失。要善于發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點,善待和相信身邊的人,樂觀積極地看待身邊的事。每個人都會有心情低落或心情不好的時候,一旦遇到這種情況,就要學(xué)會調(diào)節(jié)或發(fā)泄。
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