美容養(yǎng)顏食譜 讓你越吃越美

想要越來越美麗嗎，很多人都怕老，但是歲月的消磨，會讓我們慢慢的變老，我們能做的就是想辦法抗衰老。如何美容養(yǎng)顏的呢?可以選擇一些養(yǎng)生的食譜，這樣的話不僅營養(yǎng)豐富，而且也可以讓你越來越美麗的哦。

1、醋泡黃豆

新鮮黃豆250克，以醋浸泡15日后，每日取10粒左右嚼食，可使皮膚柔嫩，色素變淺。醋豆含有磷脂及多種氨基酸，能促進皮膚細(xì)胞的新陳代謝，并有降低膽固醇、改善肝功能及延緩衰老的作用。醋和黃豆的搭配，可以有軟化血管的作用，對于促進新陳代謝有好處，而且也可以起到美容護膚的效果，可以抗衰的哦。

2、栗子燉白菜

栗子200克，去殼切成兩半，鴨湯適量，煨栗熟透，再加白菜200克及適量調(diào)味料，燉熟即可。栗子健脾腎，白菜補陰潤燥，常食可改善陰虛所致的面色黑黃，并可以消除皮膚黑斑和黑眼圈。栗子和白菜的搭配，可以有去除黑斑的作用，對于去除黑眼圈有好處，還可以美容養(yǎng)顏。

3、西紅柿玫瑰飲

西紅柿去皮、籽，黃瓜洗凈，鮮玫瑰花適量。將它們攪碎后過濾，加入檸檬汁、蜂蜜，每日飲用。西紅柿、黃瓜含谷胱肽和維生素C，能促進皮膚新陳代謝，使沉著的色素減退，從而使肌膚細(xì)膩白嫩。這款食譜可以有促進肌膚新陳代謝的作用哦，對于美白肌膚是有好處和功效的。

4、香蕉奶糊

香蕉6只，鮮奶250克，麥片200克，葡萄干100克，入鍋用文火煮好，再加點蜂蜜調(diào)味，早晚各吃100克。常食能潤膚去皺。

如何才能讓自己更加的美麗呢，通過食物是不錯的選擇呢，可以起到促進肌膚新陳代謝的作用，而且也可以起到美容養(yǎng)顏護膚的效果哦，對于提高體質(zhì)有幫助作用，也可以有潤膚的效果，這些食譜的搭配方法不妨試試，效果不錯哦。