用什么可以去掉老人斑呢?
臉上長斑是生活中比較常見的現(xiàn)象,這是人們皮膚色素出現(xiàn)異常的表現(xiàn),長斑不會(huì)給身體健康造成實(shí)質(zhì)性的破壞影響,但是,斑紋會(huì)給形象帶來破壞,特別是老年人長斑的現(xiàn)象最為普遍,影響最大。而去掉老人斑是比較困難的事情,下面就來看看用什么可以去掉老人斑呢?

老人斑怎樣去掉
1、減少脂肪攝入量,如不食油炸食品,不吃肥肉,少吃豬肉,植物油的攝入量也要控制,每天每人炒菜用植物油不超過20克。
2、應(yīng)用抗氧化營養(yǎng)素,如β-胡蘿卜素、維生素e、維生素c以及微量元素硒。具體的補(bǔ)充劑量為:每人每天服用β-胡蘿卜素10~15毫克,維生素c300~600毫克,維生素e100~200毫克,微量元素硒150微克。以上劑量均超過中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的每日膳食供給量標(biāo)準(zhǔn),是用于消退老年斑、抗脂質(zhì)過氧化等特定用途的。這幾種維生素和微量元素聯(lián)合應(yīng)用的效果較好,且有一定的保健作用。
3、輔助方法同時(shí)進(jìn)行,如經(jīng)常食用黑芝麻、蓮子、核桃等食物,以補(bǔ)充鋅、銅、錳等微量元素;注意精神因素影響,避免憂郁、生悶氣,盡可能使自己變得開朗,心情愉快有助于減緩衰老;疏肝、養(yǎng)陰、活血的中藥有較好的消除自由基的作用,有利于老年斑的消退。增加活動(dòng)和體育鍛煉,作用也是顯而易見的。
4、還可以適當(dāng)服用一些抗衰老的中藥,如人參、黃芪、靈芝、銀耳、山楂等等,長期服用,對抑制和消除老年斑都有一定效果。
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