喜歡與愛：從依戀到占有，情感升級的四個階段

喜歡

對方具有某種令我喜歡的品質(zhì)，例如長相、風(fēng)度、談吐、學(xué)識，所以我喜歡他。也可能是因為他做了某些事而令我喜歡，例如他很熱情，樂于助人，能夠把氣氛搞得很活躍，對我關(guān)心體貼。和喜歡的人在一起，我會感到愉快;和他在一起感到愉快，所以我喜歡他。

喜歡是愛的基礎(chǔ)。沒有喜歡就沒有愛。但是，喜歡不等于愛。喜歡和愛還有一段很長的距離。也有一些人分不清喜歡和愛，錯把喜歡當(dāng)成愛;喜歡一個人，對他有好感，就以為自己已經(jīng)愛上他。

依戀（思念，依賴，糾纏）

喜歡一個人就會樂意和他在一起，不在一起的時候會產(chǎn)生“分離焦慮”，覺得不舒服，渴望繼續(xù)和他在一起，這就是“依戀”。喜歡到一定的程度就會產(chǎn)生依戀。

依戀有兩種，一種是思念，不在一起的時候想他，反復(fù)回憶和他在一起的快樂，一種是想和他繼續(xù)在一起的沖動，老想去找他。兩者程度不同，后者更加強(qiáng)烈?？此臎_動達(dá)到一定的程度，就會直接去找他，仿佛沒他就不能活，非常糾纏，這叫“依賴”。

占有（嫉妒，控制，改造，索取，被愛）

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依戀達(dá)到一定的程度，就會產(chǎn)生占有欲。這是因為，如果他和別人在一起的時間多了，和我在一起的時間就會減少。為了滿足我的依戀和依賴，我不允許他把時間花在別人的身上。如果別人占用了我的時間，我就會嫉妒。如果他和我在一起的時候心不在焉，我就會吃醋。

為了完全占有對方，有的人會采取一些極端的措施，以便控制對方，把對方牢牢抓住。跟蹤、調(diào)查、懲罰、吵架、提要求、限制人身自由都屬于比較主動和強(qiáng)硬的措施，討好、利誘、施苦肉計、要挾屬于比較被動和“軟性”的措施。

這個等級還有一種表現(xiàn)，就是改造對方。雖然對方總體上令我喜歡，但是，多少總會有一些令我不太滿意的方面，于是，我就向他提出來，要求他改變，或者幫助他改變，甚至親自動手改造他，把他變成我理想中的樣子。這樣的改造其實就是控制和占有。占有、控制和改造都屬于“索取”。索取就是主動尋求被愛。

交易（迎合，順從）

“軟控制”帶有交易的色彩，但與真正的交易有所不同。交易是指，為了讓對方喜歡我以達(dá)到獨占對方的目的，我愿意做一些事情，讓他開心，使他自愿而不是被迫地和我在一起。例如，把自己打造得更加可愛，迎合他，討他歡心;順從他，關(guān)心他，幫助他，取悅于他，讓他更加喜歡和我在一起。

交易強(qiáng)調(diào)公平，付出多少就應(yīng)該得到多少回報。如果付出很多而得不到相應(yīng)的回報，可能就會轉(zhuǎn)向控制。