女性30歲后警惕：失眠、皮膚惡化、月經(jīng)問(wèn)題或預(yù)示衰老加速

女性衰老不一定是從容貌上開(kāi)始變化的，其他一些可能不被認(rèn)知的癥狀也可以說(shuō)明已經(jīng)開(kāi)始衰老，就要求我們知道女性衰老的表現(xiàn)。

失眠：充足的睡眠既是恢復(fù)體能的需要，也是新陳代謝不可缺少的一環(huán)，眾所周知，新生兒每天需要20個(gè)小時(shí)以上的睡眠時(shí)間，隨著年齡的增長(zhǎng)，睡眠時(shí)間逐漸減少，進(jìn)入老年后每天5、6個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間就足夠了，所以，年過(guò)30的女性出現(xiàn)失眠、睡眠時(shí)間縮短、難入睡等現(xiàn)象時(shí)要注意了，這是新陳代謝快速下降的表現(xiàn)，也是正在由中年跑步奔向老年的典型癥狀。

皮膚惡化：皮膚是健康的晴雨表。一位資深的兒科醫(yī)生說(shuō)過(guò)，對(duì)于哭鬧不肯體檢的嬰兒，單從皮膚就可大致看出他的健康狀況。雖說(shuō)年過(guò)30的女性不可能再有18歲那種吹可彈破的肌膚，但如果在較短時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)皮膚松弛、毛孔變粗甚至色斑控制不了的情況，那就是快速衰老的表現(xiàn)了。

月經(jīng)出問(wèn)題：月經(jīng)是周期性的子宮內(nèi)膜脫落，是女性特有的生理現(xiàn)象。月經(jīng)不但是女性生育能力的體現(xiàn)，也是女性衰老狀況的晴雨表。許多女性過(guò)了30歲后，月經(jīng)量就快速減少、經(jīng)期也由之前的5-7天縮短為3-5天，月經(jīng)開(kāi)始后斷斷續(xù)續(xù)、像來(lái)像斷，不像以前那種來(lái)得痛快淋漓，這是提前進(jìn)入偽絕經(jīng)期的癥狀，如果不及時(shí)扭轉(zhuǎn)，一般3-5年后很可能是就真的絕經(jīng)了。之所以如此，是因?yàn)閮?nèi)分泌出了問(wèn)題。

女性衰老的表現(xiàn)有很多，無(wú)論是哪種出現(xiàn)，都要引起重視，有針對(duì)性的進(jìn)行改善，積極地對(duì)抗衰老。