克服戀愛(ài)中的不安全感：自我認(rèn)知與內(nèi)心強(qiáng)大

一段戀情患得患失，一個(gè)電話沒(méi)接或者信息晚回了，都會(huì)在想他是不是討厭我了？一個(gè)語(yǔ)氣詞都會(huì)讓您聯(lián)想翩翩，一點(diǎn)猜疑加上很多聯(lián)想，戀愛(ài)的甜蜜全被沖淡了，這就是嚴(yán)重的不安全感在作祟。如何在戀愛(ài)中克服這種不安全感呢？怎么辦呢？小編手把手教您。

一、正確認(rèn)識(shí)自己

要是您條件超好，周圍一群異性圍著您追求您，即使被這個(gè)矮丑挫甩了，第二天就有高帥富接手，您是不會(huì)缺安全感的。

要是您沒(méi)有挑選余地，您手頭只有這塊雞肋，要是雞肋都跑了，您就連骨頭渣渣都啃不上了——您必然沒(méi)有安全感。

您大概要說(shuō)，不是這個(gè)原因，您確實(shí)有很多人追啊，您還是缺安全感——您要是分手，您確定所謂的備胎們真的會(huì)追您，而不是撩撩您泡一泡您？

又或者您要說(shuō)，您現(xiàn)在的ta真的不如您，您的條件各方面都比他好，為什么沒(méi)有安全感？——您確定不是您自認(rèn)為的自己條件超好？比如您自認(rèn)為外貌好，其實(shí)性格各種木頭；人家雖然矮丑，但是情商超高？再比如您自認(rèn)為家境好，其實(shí)不努力沒(méi)前途；人家雖然窮，但是工作努力顯然是潛力股？要知道很多人都自我感覺(jué)良好，網(wǎng)上n多女人自稱中上年輕可愛(ài)，結(jié)果發(fā)照片各種路人——可見(jiàn)一斑——您得確定，您正確評(píng)估了自己。

二、相信自己，強(qiáng)大自己

首先要相信自己值得被愛(ài)、被尊重、被珍惜，再客觀和相對(duì)理性的自我評(píng)價(jià)整理出自己的的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)的基礎(chǔ)上，強(qiáng)大自己。安全感是建立在自己身上的，不是外界給的，安全感缺失要從自身思維方式和童年經(jīng)歷中找到癥結(jié)所在，無(wú)論外界條件多么優(yōu)越也依然會(huì)患得患失。

三、學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移自己的注意力

當(dāng)我們覺(jué)得沒(méi)有安全感時(shí)，不要一味地尋求安全感，希求伴侶一再的保證只會(huì)帶來(lái)更多的不安全感。請(qǐng)記住，這些不安全感來(lái)自我們自身，因此只有我們?cè)谧约旱膬?nèi)部克服它們。無(wú)論伴侶夸我們有多聰明、性感、值得去愛(ài)、多么有吸引力，這些都不會(huì)趕走不安全感。

我們需要通過(guò)各種努力去尋求自身內(nèi)在的滿足感，轉(zhuǎn)移自己的注意力是最好辦法。這意味著真正地全心全意地接受伴侶給我們的愛(ài)與傾慕，但不是時(shí)刻要求伴侶向我們一再肯定“我們還不錯(cuò)”，這要求是壓在伴侶身上的包袱，也是讓我們自己遠(yuǎn)離自己內(nèi)心的負(fù)擔(dān)。

戀愛(ài)不是生活的全部，除了愛(ài)情，生活里面還有很多有趣的東西值得我們?nèi)リP(guān)注。

四、學(xué)會(huì)成熟，降低期望值

每個(gè)人都是獨(dú)立的，我們不應(yīng)該期待伴侶能一直讀懂我們的心思，或者準(zhǔn)確地知道自己應(yīng)該做什么。如果事情發(fā)展不順利，我們可以很清楚地說(shuō)清楚我們到底想要什么，要先反省自己，千萬(wàn)不要互相指責(zé)。相互的指責(zé)游戲一旦開(kāi)始，我們就會(huì)更安全感缺失，因?yàn)槭ケ舜说幕ハ嘈湃巍?/p>

一段感情的開(kāi)始要先認(rèn)清自己，知道自己要什么不要什么，想好了再開(kāi)始。如果確定下來(lái)了，就信任對(duì)方，也相信自己，安全感是自己給自己的，相信自己值得被愛(ài)被珍惜。強(qiáng)大自己，世界一切都美好。