怎么樣可以把下面變緊

想要把下面變緊一般可以通過傷提肌運動的方式緩解，也可以通過陰道緊縮術改善，可以達到變緊的效果。

1、頻繁的性生活或者是多次分娩寶寶之后，可能會伴隨著陰道出現(xiàn)松弛，盆骨肌出現(xiàn)受損，導致有漏尿的現(xiàn)象發(fā)生，如果松弛的比較輕微，通過做肛提肌運動可以達到緊致的目的，能夠使皮膚變得有彈力。

2、如果松弛的比較嚴重，可以通過手術的方式可以讓陰道變得緊致，主要是通過手術切除的方式去除松弛以及下垂的部位，然后對局部做縫合，增加陰道壁的彈性，還可以提高性生活質(zhì)量，幫助漏尿的癥狀得到改善。

3、陰道松弛主要常見于產(chǎn)后婦女，體重較輕的婦女更容易發(fā)生，平時要注意避免性生活過于頻繁，注意避免骨盆壓力過大，防止盆底肌器官脫垂，影響陰道正常的生理結構。