怎樣睡覺臉部不會(huì)下垂

睡姿不當(dāng)可能會(huì)導(dǎo)致臉部下垂。另外，臉部下垂也有可能是衰老、長期理化因素刺激等原因引起的該情況。一般情況下，仰睡不會(huì)對(duì)面部造成壓迫，所以可能是防止臉部下垂較好的睡姿。

人體在25歲后，皮膚的自我修復(fù)能力會(huì)開始逐漸減弱，面部膠原蛋白的流失，可能會(huì)導(dǎo)致面部出現(xiàn)下垂，趴睡、側(cè)睡，經(jīng)?；瘽鈯y容易加重癥狀，所以，一般需要通過日常的護(hù)理，來減緩面部衰老的發(fā)生。

不良的睡姿可能會(huì)壓迫皮膚，導(dǎo)致皮膚狀態(tài)受損。比如趴著睡覺，可能就非常容易對(duì)臉部皮膚造成異常的壓迫，從而導(dǎo)致臉部皮膚受到擠壓或撕扯，進(jìn)而使皮膚出現(xiàn)下垂等情況。而仰睡基本不會(huì)壓迫到臉部，所以可能對(duì)臉部的影響會(huì)較小。但是，睡覺一般選擇自己舒適的睡姿較好，因?yàn)橥砩先梭w可能會(huì)不停的更換睡姿，一般只要注意不要長時(shí)間壓迫到臉部即可。

平時(shí)可以使用一些補(bǔ)水保濕的護(hù)膚品，也有利于皮膚延緩衰老。飲食上可以多吃一些補(bǔ)充膠原蛋白的食物，包括豬蹄、花膠、銀耳等，防止面部皮膚過早出現(xiàn)下垂。

如果嚴(yán)重影響美觀，要及時(shí)去正規(guī)機(jī)構(gòu)整形科，遵醫(yī)囑處理。