皮膚容易氧化暗沉怎么辦
皮膚容易氧化暗沉,可能與營養(yǎng)不良、色素沉著、缺乏維生素B族、內(nèi)分泌失調(diào)等因素有關(guān),可以通過調(diào)整飲食、調(diào)整生活習(xí)慣、服用藥物等緩解。
1、調(diào)整飲食:營養(yǎng)不良導(dǎo)致的皮膚容易氧化暗沉,飲食方面要均衡,加強(qiáng)營養(yǎng),多吃維生素豐富的蔬菜、水果比如橙子、檸檬等,多吃優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,比如豆制品、奶類等補(bǔ)充營養(yǎng),促進(jìn)皮膚逐漸改善暗沉的狀態(tài)。
2、調(diào)整生活習(xí)慣:隨著年齡的增長,皮膚逐漸衰老,容易氧化色素沉著、暗沉,要做好皮膚方面的護(hù)理,外出時(shí)盡量做好防曬,保持充足的睡眠,不要熬夜,早睡早起。
3、服用藥物:可以服用一些抗氧化的藥物,例如維生素E膠囊、維生素C片等,補(bǔ)充維生素D3片抑制黑色素的產(chǎn)生,有助于改善皮膚暗沉。如果甲狀腺功能亢進(jìn)引起的皮膚暗沉,可給予丙硫氧嘧啶、甲巰咪唑等藥物治療。
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