產(chǎn)后瘦身容易出現(xiàn)哪些誤區(qū)

產(chǎn)后瘦身一直是愛美媽媽的熱門話題。為了生孩子保持身材兩不誤，很多年輕的媽媽在生完孩子后，都會進行產(chǎn)后瘦身。雖然幾乎每個新生媽媽都想產(chǎn)后瘦身，但是關(guān)于產(chǎn)后瘦身你了解多少，你知道嗎，如果選擇不正確的方法還會傷害身體健康。下面就給大家介紹一下產(chǎn)后瘦身容易出現(xiàn)的誤區(qū)。

錯誤概念1產(chǎn)后服用減肥藥、減肥茶

事實上，減肥藥主要通過人體少吸收營養(yǎng)，增加排泄量，達到產(chǎn)后腹部減肥目的，減肥藥同時還會影響人體正常代謝。哺乳期的新媽媽服用減肥藥進行產(chǎn)后腹部減肥，大部分藥物會從乳汁里排出，這樣就等于寶寶也跟著你吃了大量藥物。新生嬰兒的肝臟解毒功能差，大劑量藥物易引起寶寶肝功能降低，造成肝功能異常。

錯誤概念2生完孩子就節(jié)食

寶寶出生后不久，新媽媽就著手開始了產(chǎn)后腹部減肥計劃。專家提醒產(chǎn)后42天內(nèi)，新媽媽不能盲目節(jié)食進行產(chǎn)后腹部減肥。剛生產(chǎn)完，身體還未完全恢復(fù)到孕前的程度，加之有些新媽媽還擔負繁重的哺育任務(wù)，此時正是需要補充營養(yǎng)的時候。產(chǎn)后強制節(jié)食，不僅會導致新媽媽身體恢復(fù)慢，嚴重的還有可能引發(fā)產(chǎn)后各種并發(fā)癥。

無論孕期還是產(chǎn)后，平衡膳食、制定合理的飲食結(jié)構(gòu)是日常飲食的產(chǎn)后腹部減肥關(guān)鍵。既要保證小寶寶和新媽媽營養(yǎng)攝入充分，又要避免營養(yǎng)過剩。蛋白質(zhì)、碳水化合物及脂肪類食物要搭配好。

錯誤概念3產(chǎn)后立即做運動

產(chǎn)后立即劇烈運動減肥，很可能導致身體子宮康復(fù)放慢并引起出血。嚴重的還會引起生產(chǎn)時手術(shù)斷面或外陰切口再次遭受損傷。一般來說，順產(chǎn)4～6周后媽媽才可以開始做產(chǎn)后腹部減肥瘦身操，剖宮產(chǎn)則需要6～8周或更長的恢復(fù)期。剖宮產(chǎn)媽媽產(chǎn)后運動情況會更加危險。

上述內(nèi)容對于產(chǎn)后瘦身的誤區(qū)做了詳細介紹，希望對您有所幫助。專家提示：如果您想產(chǎn)后快速瘦身，可以選擇吸脂塑身。如果您還有其他問題，請咨詢我們的在線專家或者打電話進行咨詢。

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