孩子考試時(shí)緊張壓力大怎么疏導(dǎo)

孩子考試時(shí)緊張壓力大怎么疏導(dǎo)？家長(zhǎng)一定不要給孩子太多的壓力，不要太注重分?jǐn)?shù)成績(jī)以及名次，讓他心態(tài)放松，輕松一點(diǎn)，自然一點(diǎn)，考試發(fā)揮會(huì)更好。其實(shí)身心健康以及其它綜合素質(zhì)與能力比分?jǐn)?shù)成績(jī)更重要。分?jǐn)?shù)不能代表一切，分?jǐn)?shù)不能代表將來(lái)！一定要給孩子減壓減壓再減壓！

孩子考試時(shí)緊張壓力大怎么疏導(dǎo)？

1、要讓孩子明白，有壓力是正常的，每一位參加考試的同學(xué)都有壓力，讓孩子明白，他不是一個(gè)人，他很正常。

2、要他明白我們考試的目的，我們學(xué)習(xí)的目的，學(xué)習(xí)為了掌握更多的知識(shí)，學(xué)會(huì)更多的技能，去探尋更多未知的世界，考試只是檢驗(yàn)知識(shí)能力掌握程度的工具。一次兩次考試的失誤不代表自己的能力。

3、考前放松，在考前一段時(shí)間，每天可以抽出固定時(shí)間放松一下，可以是看看雜志，也可以是聽聽自己喜歡的音樂(lè)。一些勵(lì)志的短文，或心靈雞湯，一首沁入人心的歌曲，這些東西確實(shí)可以讓浮躁不安的心，鎮(zhèn)靜下來(lái)。

4、家長(zhǎng)和老師不要給學(xué)生過(guò)多過(guò)大的壓力，比如說(shuō)不要定目標(biāo)說(shuō)您一定得考95分以上，這樣同學(xué)背著包袱上場(chǎng)會(huì)適得其反，不但分?jǐn)?shù)不高很可能會(huì)臨場(chǎng)崩盤，分?jǐn)?shù)大踏步的退步。