初中生浮躁靜不下心來怎么辦

初中的孩子大多已經(jīng)進(jìn)入了叛逆期，荷爾蒙的分泌和心理上的逐漸成熟，讓很多孩子的內(nèi)心變得躁動不安，這就是為什么家長會覺得孩子比較浮躁的原因，但是學(xué)習(xí)是需要孩子能夠靜下心來，沉得住氣才能考取一個好的成績。

初中生浮躁靜不下心來怎么辦

1、沒有目標(biāo)，就如同在沙漠中漫無目的地行走，既走不出沙漠，也危害自己。要立志，而且是立長志，不是立小志，更不是常立志，這點對于防止浮躁心理的滋生和蔓延是十分重要的。根據(jù)自己的特點來確立目標(biāo)，才會有成功的希望。

2、讓孩子養(yǎng)成做事情先思考后行動的習(xí)慣。如外出旅行要先確定目的地和路線；上臺演講前先準(zhǔn)備演講稿等等。要求孩子不管做什么事情要踏踏實實，有始有終，如果一件事一次做不成就分開做，慢慢累積而達(dá)到目標(biāo)。

3、父母經(jīng)常帶孩子戶外運(yùn)動，帶孩子爬爬山，看看風(fēng)景，與大自然親密接觸能緩解疲勞，運(yùn)動是最好的釋放壓力的方式，釋放壓抑的情緒才會讓孩子安靜下來，安靜下來才會學(xué)得進(jìn)去。學(xué)習(xí)是一場馬拉松，學(xué)會調(diào)節(jié)自己才能跑到最后。

4、提高自我認(rèn)知，是家長引導(dǎo)孩子浮躁心理的基礎(chǔ)。古人講：“龍生九子，子子不同”，說的就是識人難，難于上青天，了解孩子也是如此，尤其認(rèn)識孩子浮躁問題。所以，在家長引導(dǎo)孩子浮躁心理問題上，家長提高自身認(rèn)知能力，顯得尤為重要，否則不認(rèn)識浮躁，何談引導(dǎo)，從哪里來、引向何方？

5、父母要給孩子營造良好的學(xué)習(xí)氛圍。因為浮躁靜不下心來的孩子非常容易受到外界的干擾，所以，父母要讓孩子在相對安靜的環(huán)境中學(xué)習(xí)。如果孩子的學(xué)習(xí)自覺性不夠，父母最好能陪伴在孩子身邊，隨時督促孩子專心學(xué)習(xí)。

初中生浮躁靜不下心來的原因

家長的影響。有的家長急于改變生活的現(xiàn)狀，表現(xiàn)出急功近利，出現(xiàn)急躁的心態(tài)，這種心理也影響到子女。

有的父母只知給孩子灌輸知識，卻不知培養(yǎng)孩子的意志品質(zhì)，因而造成有的孩子學(xué)習(xí)怕苦怕累，做事急躁冒進(jìn)，缺乏恒心。

初中生學(xué)習(xí)壓力是非常大的，這個時候?qū)W生產(chǎn)生焦慮的現(xiàn)象也是非常常見的，一定要注意勞逸結(jié)合，多讓學(xué)生休息，不能天天學(xué)習(xí)，這樣就可以有效緩解焦慮的情緒了。

現(xiàn)在的孩子多數(shù)都被溺愛著，做事情沒有恒心，遇到困難就會用逃避來解決，甚至自欺欺人的安慰自己已經(jīng)學(xué)會了，孩子怕苦怕累，意志力太差。