初中生浮躁靜不下心來怎么辦

初中的孩子大多已經進入了叛逆期，荷爾蒙的分泌和心理上的逐漸成熟，讓很多孩子的內心變得躁動不安，這就是為什么家長會覺得孩子比較浮躁的原因，但是學習是需要孩子能夠靜下心來，沉得住氣才能考取一個好的成績。

初中生浮躁靜不下心來怎么辦

1、沒有目標，就如同在沙漠中漫無目的地行走，既走不出沙漠，也危害自己。要立志，而且是立長志，不是立小志，更不是常立志，這點對于防止浮躁心理的滋生和蔓延是十分重要的。根據(jù)自己的特點來確立目標，才會有成功的希望。

2、讓孩子養(yǎng)成做事情先思考后行動的習慣。如外出旅行要先確定目的地和路線；上臺演講前先準備演講稿等等。要求孩子不管做什么事情要踏踏實實，有始有終，如果一件事一次做不成就分開做，慢慢累積而達到目標。

3、父母經常帶孩子戶外運動，帶孩子爬爬山，看看風景，與大自然親密接觸能緩解疲勞，運動是最好的釋放壓力的方式，釋放壓抑的情緒才會讓孩子安靜下來，安靜下來才會學得進去。學習是一場馬拉松，學會調節(jié)自己才能跑到最后。

4、提高自我認知，是家長引導孩子浮躁心理的基礎。古人講：“龍生九子，子子不同”，說的就是識人難，難于上青天，了解孩子也是如此，尤其認識孩子浮躁問題。所以，在家長引導孩子浮躁心理問題上，家長提高自身認知能力，顯得尤為重要，否則不認識浮躁，何談引導，從哪里來、引向何方？

5、父母要給孩子營造良好的學習氛圍。因為浮躁靜不下心來的孩子非常容易受到外界的干擾，所以，父母要讓孩子在相對安靜的環(huán)境中學習。如果孩子的學習自覺性不夠，父母最好能陪伴在孩子身邊，隨時督促孩子專心學習。

初中生浮躁靜不下心來的原因

家長的影響。有的家長急于改變生活的現(xiàn)狀，表現(xiàn)出急功近利，出現(xiàn)急躁的心態(tài)，這種心理也影響到子女。

有的父母只知給孩子灌輸知識，卻不知培養(yǎng)孩子的意志品質，因而造成有的孩子學習怕苦怕累，做事急躁冒進，缺乏恒心。

初中生學習壓力是非常大的，這個時候學生產生焦慮的現(xiàn)象也是非常常見的，一定要注意勞逸結合，多讓學生休息，不能天天學習，這樣就可以有效緩解焦慮的情緒了。

現(xiàn)在的孩子多數(shù)都被溺愛著，做事情沒有恒心，遇到困難就會用逃避來解決，甚至自欺欺人的安慰自己已經學會了，孩子怕苦怕累，意志力太差。