宮寒女性孕前吃什么

　　宮寒是未準(zhǔn)媽媽好孕的一大障礙，情況嚴(yán)重者甚至?xí)斐膳圆辉?，或妊娠后胎兒發(fā)育遲緩。未準(zhǔn)媽媽宮寒除就醫(yī)治療外，在孕前飲食上也要多加注意。

　　女人宮寒有什么癥狀?

　　宮寒的女性最常見的表現(xiàn)就是月經(jīng)延后，推遲十幾天、兩三個月，甚至一年半載。即使月經(jīng)來潮，也會表現(xiàn)出痛經(jīng)等問題，如痛經(jīng)伴月經(jīng)量少且色黑、有血塊、白帶量多、夜尿多，月經(jīng)期小腹綿綿隱痛，喜歡按揉或熱敷。除此之外，日常也會有腰膝酸軟、全身乏力、小腹易脹、四肢發(fā)涼等現(xiàn)象。>>推薦閱讀：女性提高生育能力吃這6類食物

　　宮寒女性孕前吃什么

　　宮寒女性孕前食譜一：紅糖姜茶

　　生姜6片，切成小段，水500ml，燒開后倒入紅糖，文火煮2分鐘。長期喝可以通經(jīng)血，有活血，暖宮的作用。

　　宮寒女性孕前食譜二：黑豆湯

　　將適量黑豆用清水浸泡12個小時后，用清水煮熟，從月經(jīng)結(jié)束后第一天開始連續(xù)吃6—7天，每天吃50顆左右?？梢源龠M(jìn)卵泡發(fā)育，補(bǔ)充雌性激素。

　　宮寒女性孕前食譜三：紅棗桂圓羊肉湯

　　羊肉250克，紅棗20枚，桂圓25克。將羊肉用開水燙過后，加入紅棗，桂圓一起燉煮。

　　宮寒女性孕前食譜四：大棗山藥粥

　　以上是一些調(diào)理女性宮寒的食物。未準(zhǔn)媽媽一定要注意從飲食上小心調(diào)理宮寒，不要讓宮寒奪走自己好孕的機(jī)會。

　　大棗15顆，山藥50克，黑米100克。按正常的煲粥方法煲。