孕期孕婦補(bǔ)鐵吃什么水果好

　　懷孕中后期，大部分孕婦都會(huì)貧血，孕婦除了多吃一些富鐵食物外，還應(yīng)該食用一些輔助鐵吸收的水果，那么懷孕期間，孕婦補(bǔ)鐵吃什么水果好呢? >>推薦閱讀：3類食物助準(zhǔn)媽媽孕期補(bǔ)鐵

　　孕婦補(bǔ)鐵吃水果1：火龍果

　　火龍果中含鐵元素量比一般水果要高，是孕婦補(bǔ)鐵的水果佳品，孕婦吃火龍果還可防治便秘、美容護(hù)膚。

　　孕婦補(bǔ)鐵吃水果2：櫻桃

　　櫻桃果實(shí)中含有豐富的鐵元素，孕婦常吃可以進(jìn)血紅蛋白再生、防治缺鐵性貧血、增強(qiáng)體質(zhì)。此外孕婦吃櫻桃還有養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的作用。

　　孕婦補(bǔ)鐵吃水果3：草莓

　　草莓果實(shí)中含有維生素、鈣、鐵等營養(yǎng)元素，且草莓的營養(yǎng)元素易于人體吸收，所以孕婦補(bǔ)鐵可以常吃草莓。

　　孕婦補(bǔ)鐵吃水果4：葡萄

　　葡萄不僅含有鐵、鈣等微量元素，還有豐富的維生素等營養(yǎng)元素，孕婦吃葡萄不僅可以補(bǔ)充鐵元素，還有防治孕吐和安胎的功效。

　　孕婦補(bǔ)鐵吃水果5：橙子

　　橙子中含有豐富的維生素C，孕婦在補(bǔ)鐵的同時(shí)多吃含維生素C的食物，有助于幫助鐵的吸收。

　　孕婦補(bǔ)鐵吃水果6：杏子

　　鮮杏的維生素C含量很高，這是另一種抗氧化劑，有助于身體吸收鐵。

　　孕婦補(bǔ)鐵吃水果7：桃子

　　以上是為孕期準(zhǔn)媽媽推薦的7種適合孕婦補(bǔ)鐵的水果。小編要提醒的是，大家選擇水果時(shí)，請(qǐng)盡量挑選應(yīng)季的新鮮水果。

　　桃的含鐵量較高，是缺鐵性貧血孕婦的理想輔助食物。