松仁豆腐也許會(huì)是您最佳的孕期食譜

　　孕媽媽，您還在找最佳的孕期食譜，您還在為吃什么煩惱嗎?今天就請(qǐng)專家為我們介紹一道菜——松仁豆腐，這可能是最佳的孕期食譜。豆腐的蛋白質(zhì)含量豐富，不僅含有人體必需的八種氨基酸，而且比例也接近人體需要，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，爽口嫩滑。

　　松仁豆腐-最佳的孕期食譜

　　主料： 豆腐 250克

　　輔料： 松子(炒) 25克 青豆 25克 香菇(鮮) 25克

　　調(diào)料： 植物油 20克 鹽 3克 香油 3克 淀粉(玉米) 4克 大蔥 5克 姜 3克 大蒜 5克

　　這道最佳的孕期食譜的制作工藝：

　　1. 將豆腐切成小塊，下入開水鍋內(nèi)，加入精鹽、蔥姜燒開入味;

　　2. 撈出豆腐，控水備用;

　　3. 香菇洗凈;

　　4. 淀粉放碗內(nèi)加水調(diào)成濕淀粉;

　　5. 炒鍋?zhàn)⒂蜔涟顺墒欤氯胨扇收ㄖ两瘘S色撈出;

　　6. 青豆煮熟備用。

　　7. 炒鍋?zhàn)⒂蜔裏幔氯胧[姜蒜末炒香，放入水、豆腐塊、松仁、青豆、香菇燒開，用水淀粉勾芡，淋入香油即可。

　　以上就是“最佳的孕期食譜”的介紹，僅供參考。最佳的孕期食譜有很多，這里就只能給你介紹一道松仁豆腐了，如果您還想了解其他的最佳的孕期食譜，請(qǐng)咨詢我們的在線專家進(jìn)行了解。

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