孕期保健如何做好這些 孕婦不能忽視

　　孕期是女性朋友的一個特殊的生理期，在這個階段的準媽媽受到了特殊的待遇，因為你的健康狀況不僅是自己的健康，而且關系到了寶寶的健康。那么懷孕期間，我們要做好哪些保健工作呢?下面我們就為大家介紹介紹一下懷孕期間要注意的一些五大細節(jié)!

　　懷孕期間注意事項一：早孕反應的處理

　　女性在懷孕初期經(jīng)常會出現(xiàn)惡心、嘔吐、食欲下降的癥狀。因此女性在懷孕期間要注意平時隨身帶一些食物，方便感覺餓的時候拿出來吃。但是一下子不要吃太多，稟著少食多餐的原則，盡量多吃一些改善嘔吐癥狀的食物。

　　懷孕期間注意事項二：補充葉酸

　　女性在備孕前三個月到懷孕后三個月的時間短中，需要每天補充一定劑量的葉酸，以預防胎兒先天性神經(jīng)管畸形。

　　懷孕期間注意事項三：注意多休息

　　女性在懷孕后會出現(xiàn)嗜睡，容易疲乏等癥狀，因此想要休息時就要盡量休息，尤其是還在上班的孕媽媽，一定要合理的安排時間，不要過于勞累，不要做重體力活，同時還要禁止性生活。

　　懷孕期間注意事項四：少看電視和電腦

　　專家表示電腦、電視有放射線會影響胎兒的發(fā)育，因此，孕婦最好少看電視、少接觸電腦等。可以多聽一些舒緩的音樂，到戶外散散步等。同時懷孕時應避免做放射性檢查。

　　懷孕期間注意事項五：慎用藥物

　　目前已被證實有些藥物對胎兒是有影響的，包括抗癲癇藥物、某些精神科用藥、某些特別種類的抗生素等，在孕期要禁止使用，而其他藥物雖然影響不明顯，但仍要謹慎使用。若必須應用藥物，須在醫(yī)生的指導下應用。

　　女性在懷孕期間一定要注意休息，做好孕期的保健，尤其是懷孕前3個月，這段時間非常的危險，甚至會出現(xiàn)流產(chǎn)的情況，女性朋友一定要注意以上的孕期保健細節(jié)。

　　孕期可以進行適當?shù)男陨钍呛芏嗳硕贾赖牧?，但是大家又有個疑問那就是孕期性生活還需要用安全套嗎?因為孕期性生活就避免了再懷孕了，很多人就覺得沒有必要再用安全套了，那么究竟用不用呢?下面大家就一起來看看下文的講解吧。

　　單就受孕的部分來看，的確是可以不用戴保險套;不過使用保險套可減少體液的接觸，一定會降低感染機會，而懷孕期間，準媽媽的分泌物多，且對糖的代謝率較差，容易滋生霉菌，因此，若要進行性行為且不戴保險套，醫(yī)生也不會反對，只是建議男生一定要做好清潔工作，以避免感染。

　　那么，性行為時的高潮引起的子宮收縮是否會造成早產(chǎn)呢?高潮雖會引起宮縮，但這種宮縮并不會導致早產(chǎn)，除非是姿勢上的壓迫才會。一般來說，高潮造成的宮縮一下就會停止，且是不規(guī)則的;若是規(guī)則的收縮且強度持續(xù)1分鐘以上，才有早產(chǎn)的可能。而在性行為的過程中，只要陰部有出血就要立即停止，且盡速就醫(yī)。

　　此外，孕期前8周是胚胎的著床期，有一說法表示此時進行性行為會造成著床不穩(wěn)定，會出血或流產(chǎn)，不過很多婦女在此時還不知道自己已經(jīng)懷孕，因此也無法避免。此時暫停性行為只是減少干擾，只要性行為不是太激烈都不會有問題，不過建議擔心的準媽媽可在8周后再恢復性生活，但也有較保守的說法是等12周后胎盤形成后再恢復性生活，而懷孕后期37周后已屆生產(chǎn)期，容易產(chǎn)生不適，也建議先暫停性生活。

　　孕期性生活3點注意事項：

　　1、基本上，除了幾種高危險妊娠(如：前置胎盤、產(chǎn)前出血、迫切性流產(chǎn)、子宮頸閉鎖不全)外，整個妊娠期間都可以進行性生活。

　　2、在性生活的過程中，若是準媽媽產(chǎn)生子宮強烈收縮、不正常出血、嚴重下腹痛等，則應該停止，盡快就醫(yī)。

　　3、進行性生活的期間最好戴保險套以減少陰道發(fā)炎，以及子宮頸的發(fā)炎以及早期破水的現(xiàn)象。

　　溫馨提示：孕期為了愛人的健康，最好還是戴上安全套，并且丈夫也要理解妻子，適當?shù)倪M行性生活。

　　懷孕后大家都會對自己的生活做些調(diào)整，特別是飲食上大家一定會為自己補充更充足的營養(yǎng)，其實，在我們的生活中，有一些對孕婦身體很好的天然營養(yǎng)素卻總是被我們所忽略，因此，今天要和大家簡單的講一講。

　　調(diào)查表明，孕期最容易忽視的營養(yǎng)素，一是水和新鮮的空氣;二是陽光。

　　水和新鮮空氣

　　除了必要的食物營養(yǎng)之外，水和空氣也是必需的營養(yǎng)物質(zhì)。但是，這兩樣營養(yǎng)卻經(jīng)常被人們所忽視。

　　眾所周知，水占人體體重的60%，是人體體液的主要成分，飲水不足不僅僅是喉嚨的干渴，同時關系到體液的電解質(zhì)的平衡和養(yǎng)分的運送。調(diào)節(jié)體內(nèi)各組織的功能，維持正常的物質(zhì)代謝都離不開水。所以，在懷孕期間要養(yǎng)成多喝水的習慣。

　　隨著近年來機動車輛的增多，空氣污染已經(jīng)成為一種社會的公害，而這種公害靠我們自己是無法解決的。但是，有些孕婦因為怕感冒，屋中常年不開窗，影響了新鮮空氣的流通，長此以往，會對孕婦的健康帶來損失。因此，一定要注意室內(nèi)空氣的清新。

　　陽光

　　陽光中的紫外線具有殺菌消毒的作用，更重要的是通過陽光對人體皮膚的照射，能夠促進人體合成維生素d，進而促進鈣質(zhì)的吸收和防止胎兒患先天性佝僂病。

　　對于上面所講的這幾種營養(yǎng)素，雖然我們每天都會接觸，不過今天了解以后希望大家能在這幾個方面更加注意些。

　　因此，在懷孕期間要多進行一些室外活動，這樣既可以提高孕婦的抗病能力，又有益于胎兒的發(fā)育。