去除妊娠紋需從細節(jié)做起

　　妊娠紋的產(chǎn)生既有自身的體質原因及自身產(chǎn)前保養(yǎng)的原因，也有遺傳原因。專家建議，如何去除妊娠紋要從平時的保養(yǎng)開始，注意孕前和孕后的保健工作。與其到處找去妊娠紋產(chǎn)品不如防微杜漸，雖有70%～90%的孕婦會產(chǎn)生妊娠紋，但如果加強產(chǎn)前保養(yǎng)，則可以大大減少妊娠紋產(chǎn)生的機率，至少可以把妊娠紋的影響程度減到最小。

　　在孕前就要注意鍛煉身體，經(jīng)常做按摩，堅持冷水擦浴，增強皮膚的彈性。同時也要注意營養(yǎng)，多吃富含蛋白質、維生素的食物，增加皮膚的彈性。

　　懷孕以后，保養(yǎng)過程就更復雜些。要堅持適度運動如散步等;要保證均衡、營養(yǎng)的膳食，避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量，導致體重增長過多;淋浴時水溫不宜過高，可以用微涼于體溫的水沖洗腹部，并輕輕按摩腹部皮膚，從而增強皮膚彈性。如何去除妊娠紋，具體可以從以下幾個方面做起：

　　1、均衡飲食：懷孕期間應補充豐富的維生素及礦物質。而由于膠原纖維本身是蛋白質所構成，所以可以多攝取含豐富蛋白質的食物。避免攝取太油、甜食(容易肥胖)、太咸(容易水腫)的食物。

　　2、體重增長：在懷孕時體重增長的幅度上，每個月的體重增加不宜超過2公斤，整個懷孕過程中應控制在11至14公斤。

　　3、適當服用一些保健品：目前有一些針對孕婦使用保健品，可以促進真皮的纖維生，增加皮膚彈性，預防妊娠。但是建議不要隨便用藥，可請醫(yī)生幫忙。否則誤食激素類藥物，還會造成類似的萎縮紋。

　　4、使用托腹帶：可以承擔腹部的重力負擔，減緩皮膚過度的延展拉扯。

　　5、使用專業(yè)的去妊娠紋產(chǎn)品：這個是最有效的預防和消減妊娠紋方法了，有條件的準媽媽可以購買適合自己的去妊娠紋產(chǎn)品。遵守以上步驟，要比去妊娠紋產(chǎn)品有利的多。

　　如何去除妊娠紋您了解了嗎?